九乡新闻网麦考瑞大学读研:练这功是填补肾气；肾气不是柴米油盐，它是钱
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 03:00:52
以最简单的方法激发、生成自体的天然『钙片』
听到任何人建议，要付诸实行前，不管他的描述有多大的诱惑，你都必须从两方面作认真考量：1.评估你需要做出什么样地付出；2.实行起来的风险在哪里？
我见过一位得一等奖的歌唱演员，年近50男 唱女声，歌声婉约、动人，高音部分要多高有多高，人也特别精神特显年轻；于是讨教他的养生经验，他介绍说他有独特的练声方法，练丹田气养丹田气，还说他这 一招帮过不少人；本人对这种养生方法也有认知，但掌握不到技巧，没派上用场。经他一点拨开了窍，于是按他的指引练习，不到4个月就有想象不到的、腰好、牙好的效果！我冥思苦想这其中道理， 想不通。
恰恰那个时候，一位朋友买了二本《黄帝内经使用手册》的养生书给我，其中有一句话令我倍受启发：『激光为什么能穿透钢板？』大家都看到，散 光除了照明，没有任何的力量对任何物质产生威胁；骨质疏松谓之疏与松，反义是密和紧，我们从小就接受教育『团结就是力量』，自然界的点点滴滴来自于道，人 要顺其道才能得其道；而如何顺其道集合自身的散光变成激光？也就是如何组织自身的能量，把自己的能量团结起来，收摄存放在自己的重要器官里，这是中国人几 千年前就有认知的养生大法；也是各门各派功夫要求在招式之前的准备式：提肛、收腹，实为收摄，摄势待发，中医谓之『回春术』。如此小小一个动作却奥妙无 穷！为什么这么小小一个动作，也不乏人提示提醒，但受益人群不多？
就像全世界都无人挑战的哲学大家老子说：『天道无亲常与善人』天道没有亲疏，但总是和善 良的人在一起，你行善自然天会帮助你，道理就这么简单，能有几个人真正明白，再发自内心地去实践？明白就是关键！小动作尤有机巧，就像书法越简单的字越难 写！
具体做法：吸气，意念上肚脐和命门重叠在一点；吸气、收紧肛门、收阴、同时会阴收紧意守在肚脐和命门重叠的这点上。（人处于松弛状）吐气，（人处于松弛状）气从腹底排出。练这功是填补肾气；肾气不是柴米油盐，它是钱，能买回柴米油盐，无论你在哪个年龄阶段，钱对你都有用！按照此法慢慢练习，功到自然成。