九乡新闻网魔兽世界四大难掉坐骑:秋凉养肺正当时,拍打肺经抗感冒
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/09 04:10:31
秋雨来,天渐凉,一般怕风凉(所谓肺气虚)的人,在这个季节麻烦就多了。笔者挚友就是,天一变就有反应,鼻塞、喷嚏、流清涕随之而来,很是烦恼。
中医认为,肺为娇脏,开窍于鼻,风寒袭击人体,通常是犯肺,故感冒源头在肺。主要表现为自汗、畏风、易于感冒、神疲体倦、面色淡白、咳痰清稀、少气短息、语声低怯等。
下面来看看笔者一位爱感冒的朋友是怎样对付感冒,改善肺气虚的。
她的第一次尝试,是从一次小感冒开始。她自己很认真地把整个胳膊(肺经的那面),从上到下拍了15分钟后,当时鼻子竟然通气了,清涕也止住。次日早上和下午又坚持各做了两次,两天后症状消失,没用一粒药,基本痊愈。尝到甜头后,她又坚持拍胳膊1个月。1年多来,她感冒次数越来越少,抵抗天气变化的能力越来越强。
为何拍胳膊能提高人的抗寒能力呢?因为中医说的肺经就在人的胳膊上,下面就听笔者具体介绍一些拍打肺经的具体方法。
1.时辰:最好选早上起床后,这样还有助于大肠经行气(因为肺与大肠是亲戚啊)。
2.顺序:从肺经源头中府穴起,从上到下依次点揉至大拇指尖的少商穴,发现酸痛敏感点,要一个一个地揉开(每次揉2～3分钟)。
3.手法:一只手握成空拳状,拍打另一胳膊,力度从轻轻开始,目的是微微震动(如果肺经沉睡,就把它唤醒),中医说,重则泻,轻则补(胳膊粗壮的,就要重些)。
4.时间:每次拍10～15分钟即可,每天上午1次。
5.提示:最后用手心相互搓大拇指处10分钟,从鱼际到列缺,搓到皮肤微红发热,效果更好。
中医认为,肺与大肠相表里,如果肺气不足(气虚时,气不下降),大肠也会受牵连,人会出现便秘(人有便意,但觉得自己肠子无力推动)。如果把肺气补足,肺经行气就能升降自如,肺气推动大肠,气虚便秘也可迎刃而解。
还有一种因肺气虚出现的过敏性喷嚏(鼻塞很重)情况,这也与肺经有关。可在中府、云门及后背的肺俞穴加拔一个真空罐5～10分钟,隔天再做一次。同时,试试拍打肺经的方法,效果可是您意想不到的哟!
另外有些人游泳出水后爱流涕的人还不少,有的人说是水凉刺激引发感冒,有的人说是水里消毒剂太多。笔者有几个朋友,因为总打喷嚏而放弃了游泳,后来,笔者告诉他们是肺气虚了,让他们在肺经云门、中府穴拔罐,结果都拔出了东西。其实,如果我们平时能坚持拍打肺经,那就更好了。
中医认为,肺为娇脏,开窍于鼻,风寒袭击人体,通常是犯肺,故感冒源头在肺。主要表现为自汗、畏风、易于感冒、神疲体倦、面色淡白、咳痰清稀、少气短息、语声低怯等。
下面来看看笔者一位爱感冒的朋友是怎样对付感冒,改善肺气虚的。
她的第一次尝试,是从一次小感冒开始。她自己很认真地把整个胳膊(肺经的那面),从上到下拍了15分钟后,当时鼻子竟然通气了,清涕也止住。次日早上和下午又坚持各做了两次,两天后症状消失,没用一粒药,基本痊愈。尝到甜头后,她又坚持拍胳膊1个月。1年多来,她感冒次数越来越少,抵抗天气变化的能力越来越强。
为何拍胳膊能提高人的抗寒能力呢?因为中医说的肺经就在人的胳膊上,下面就听笔者具体介绍一些拍打肺经的具体方法。
1.时辰:最好选早上起床后,这样还有助于大肠经行气(因为肺与大肠是亲戚啊)。
2.顺序:从肺经源头中府穴起,从上到下依次点揉至大拇指尖的少商穴,发现酸痛敏感点,要一个一个地揉开(每次揉2～3分钟)。
3.手法:一只手握成空拳状,拍打另一胳膊,力度从轻轻开始,目的是微微震动(如果肺经沉睡,就把它唤醒),中医说,重则泻,轻则补(胳膊粗壮的,就要重些)。
4.时间:每次拍10～15分钟即可,每天上午1次。
5.提示:最后用手心相互搓大拇指处10分钟,从鱼际到列缺,搓到皮肤微红发热,效果更好。
中医认为,肺与大肠相表里,如果肺气不足(气虚时,气不下降),大肠也会受牵连,人会出现便秘(人有便意,但觉得自己肠子无力推动)。如果把肺气补足,肺经行气就能升降自如,肺气推动大肠,气虚便秘也可迎刃而解。
还有一种因肺气虚出现的过敏性喷嚏(鼻塞很重)情况,这也与肺经有关。可在中府、云门及后背的肺俞穴加拔一个真空罐5～10分钟,隔天再做一次。同时,试试拍打肺经的方法,效果可是您意想不到的哟!
另外有些人游泳出水后爱流涕的人还不少,有的人说是水凉刺激引发感冒,有的人说是水里消毒剂太多。笔者有几个朋友,因为总打喷嚏而放弃了游泳,后来,笔者告诉他们是肺气虚了,让他们在肺经云门、中府穴拔罐,结果都拔出了东西。其实,如果我们平时能坚持拍打肺经,那就更好了。