1月9日 宁波站

　　脾胃易损 百病丛生

　　1月9日的宁波，虽然还有一丝寒意，但是在当地知名的颐和茶馆内，却热闹非凡，中国民生银行“非凡财富名家讲座·养生季”(宁波站)在此隆重举行。著名养生专家、北京孔伯华养生医馆馆长孔令谦先生莅临现场，就当今大家普遍关心的养生问题为到场100余名非凡财富客户带来了一场题为“养生到底养什么”的专题讲座。

　　糖尿病的“秘方”

　　随着饮食结构的精细，糖尿病患者越来越多，成为现代人的一大高发病。

　　对于这个“富贵病”的治疗，孔令谦告诉听众：“如果你总是感觉有饥饿、口渴，或者小便浑浊症状，就要赶快去检查，即使没有查出问题，也要找中医调养，因为糖尿病是可以在初期扼杀在摇篮中的。”

　　对于已经诊断出糖尿病的患者，孔令谦也给出了一个食疗“秘方”：用50克山药粉，配五枚去核大枣，熬成粥样状，放到冰箱里。糖尿病的患者可以每天早晚吃两勺，一般的中老年人可以一天吃四勺，这或多或少有降血糖的作用，虽然不能从根本上治愈糖尿病，但从日常保健来说，是个不错的防治办法。

　　管好脾胃很重要

　　中医认为，生病无外乎三个原因：外感、饮食所伤、精神劳倦。从疾病的分析上看，古人的思想境界高，与自然贴得近，没有那么多欲望，因此没有内伤，但是古人的居住条件差，因此外感比较多。

　　而现代人的毛病很多是吃出来的，孔令谦认为，现代都市人群的体质特征基本是阴虚、内热、脾湿三个特征。“阴虚生内热。一般来说，中老年人上火了，往往是虚火，中青年一般是实火较为多见，而阴虚人必有内热，儿童青少年往往以实热和虚热多见。还有一个是脾湿，三者彼此交叉。”

　　这三个体质特征，孔令谦重点解释了脾湿。“饮食入胃，结合其他脏器的配合，通过脾运输出去，最后通过前后阴将浊物排出体外。现在社会工作压力大，思虑过剩伤脾，再加上饮食好，运动量少，导致本该代谢出体外的东西没有代谢出去，中医称之为痰湿。痰有两个概念，一个是有形之痰，一个是无形之痰，本该代谢出去而没有代谢出去的痰是无形之痰，虽然这不是病，但中医认为痰是百病之母。体内有过多的痰湿，遇到寒冷的时候或体内有火又热，都会将无形之痰炼成一个有形之痰，聚到脑子里，就有可能引发脑瘫。因此管好脾胃非常重要。”

　　一上午讲座过后，很多客户听得意犹未尽，中国民生银行宁波分行下午还特意为部分幸运客户安排了与孔令谦先生私下交流的机会，并且请来北京孔伯华医馆的知名大夫为这部分客户在现场单独面诊，给予日常保健的指导。一位年过古稀的黄女士在得到专家的建议之后，激动地告诉记者：“我曾经在一处知名的疗养所治疗，吃过60多服中药都治不好我的老毛病，今天终于有幸遇上一位名医，我的病有希望了!”

　　1月10日 上海站

　　四方面入手抓养生

　　1月10日，“非凡财富名家讲座·养生季”的健康之风伴随着一场绵绵冬雨来到了上海。近300名中国民生银行上海分行非凡财富客户，冒着寒风赶到位于黄浦江边的上海国际会议中心，聆听国学名家亲身传授的养生秘法。

　　此次上海站的活动邀请到了著名国学专家、国学管理和国学养生倡导者张其成教授。张教授从介绍更高层次的养生理念出发，为到场听众带来了一场题为《黄帝内经与养生大道》的讲座。

　　《黄帝内经》是中医学的第一本理论经典，开创了中医学博大精深的理论体系，它是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作，倡导人们要遵循自然规律，在维护好自身健康的前提下，达到事业、家庭和生活的良性循环。其实，《黄帝内经》中所蕴含的养生之道并不复杂，但是简单的事情往往最接近真相，张其成教授在现场为大家生动地解读了这些朴素的真理。

　　养生的总原则：

　　法于阴阳，和于术数

　　张教授告诉大家，古人所总结的养生之道，即养生的总原则就是8个字：法于阴阳，和于术数。这就是告诉我们在生活上要效法阴阳的变化规律并与术数相和谐。养生其实很简单，就是生活规律做到阴阳中和。生活中到处都有“阴阳”，而“阴阳中和”主要表现在3个层面：一是人与自然要和谐;二是人与人要和谐;三是形神合一，所以养生最高的境界是养神。

　　养生的四大方面：

　　饮食、起居、运动、精神

　　饮食的总原则无外乎五个字：少、杂、淡、温、慢。其中首当其冲的就是“少”，即要有节制。张教授风趣地说，现代人都不是饿死的，而是撑死的。各种富贵病都是因为吃太多、吃太好引发的。古人说，过午不食，所以晚上一定要吃得少。

　　讲到起居时，张教授特别强调了睡好觉的重要性，他认为现在很多人都有失眠的困扰，一方面是精神压力所致，一方面也由于没有根据阴阳的变化的规律来安排作息时间。一天之中，子时(23点-1点)是阴气最盛的时候，所以子时以前要入睡，子时以后要熟睡。

　　与西方讲究练肌肉、练肺活量的运动理念不同，中医养生中所说的运动都是慢运动，比如太极拳、八段锦、五禽戏等等，运动量以运动20-30分钟后微微出汗为宜，不宜太过。

　　谈完上述三个方面之后，张教授告诉大家，以上都是有形的东西，都必须要注入神，神是最重要的，中国的养生就是形神合一。

　　最后，张教授现场亲授了一套简单实用的“精气神养生功”，令在场的听众受益匪浅。很多客户听完张教授的讲座后，发现了自己的养生误区，并且对博大精深的中医养生文化有了进一步的了解。

　　1月15日 大连站

　　养生之道 修心为先

　　1月15日，大连日航酒店，中国民生银行非凡财富700余名客户欢聚一堂，聆听同仁堂(25.00,-0.30,-1.19%)国医馆馆长关庆维先生“国医之道与健康养生”的演讲。

　　关庆维大夫用深入浅出的案例将中医哲学和中医文化分享给每一个在场的非凡财富客户。现场不管是医学院在读的硕士、即将怀孕的准妈妈还是年近花甲的大爷大妈都就自己想问的问题与中医名家探讨学习，获得了一次中医知识的全新洗礼。

　　与大连的特殊情感

　　演讲在关庆维馆长讲述的一个与大连有关的故事中温情开场，中国民生银行大连分行非凡财富客户阵阵热烈的掌声一下子拉近了关庆维馆长与听众们之间的距离。

　　“20多年前我到大连，向一个小男孩问路，他也不知道，但是他跑去问别人，然后又跑回来告诉我应该怎么走。”关庆维表示，这个小男孩带给他的温暖让他至今还对大连有着特殊的情感。就是这个小男孩现在仍让关庆维记忆犹新。

　　“关老师，既然您跟大连这么有感情，你就先照顾照顾我们吧，在我们大连同仁堂药店设个坐诊点，让我们也可以享受传统中医带来的健康养生文化吧。”听着可爱的阿姨这一番发自内心的请求，关庆维馆长开心地笑了。

　　“中医人才的缺失正是我现在所担忧的，所以我出来做讲座，给大家普及中医药文化知识，让大家获得正确的中医理念，以后在自己的健康养生过程中便可以不再走入误区了。”关庆维大夫表示，他希望大家都可以在自己家门口找到好中医看病，也希望热爱中医的人士能加入到抢救中医药文化的行列，使得宝贵的中华民族文化遗产得以传承。

　　养生需先修心

　　关庆维馆长告诉非凡财富客户，中医最上乘的养生方法是修心，调整心态的平衡。

　　“下士养生，中士养气，而最高级的养生方法就是修心，让心态平衡，让心里面没有尘埃。”关庆维馆长说道。中国哲学史由来已久，中医哲学便是一个重要的组成部分。

　　“《黄帝内经》是中国哲学的一章。很显然，对于有着悠久历史的中国而言，传统这个东西是异常沉重的。我们关于过去的记忆可谓太多太多，而西方的现代语境对我们的过去理解得又太少太少。然而，我们相信，东方的价值系统是禁得起现代化的挑战的，它不会失去自己存在的依据。中医也是如此。”关庆维馆长充满情感地说。

　　他表示，儒家在道德方面，强调调整人与社会的关系，是仁义礼智信这种人伦关系，最终建立起社会的平衡状态。

　　“而道家文化呢，倡导天人合一，所以它的文化体系，最适合跟自然沟通达到一种平衡状态;而佛学，强调修心，让心定，产生智慧，健康起来。”关庆维馆长表示，中医应该是儒释道这三大思想文化的一个载体。而且“医以易显”都在中医哲学中有很好的体现。

　　关庆维说，中医讲上医治国，中医治人，下医治病，所以这个中指的是中医的中，中医是治人的，所以中医的一切用药方式都在解读这个人，不解读你身体里的病原体，还有一个外延性，就是中医中庸，和谐平衡。

　　小贴士

　　关庆维

　　是药三分毒?

　　毒是相对的，任何物质都是双重性的，只要用好了在人身体便发生积极的作用。所以用非介入式疗法是最好的，比如通过点穴、针灸、运动等方式激发人身体器官的活跃性;高层次的还有打坐禅修，使得经络通血活跃，自信更足，血液通畅，气血足，人便不生病。

　　介入疗法中，中药都是一些自然的药物，和西药化学物质对人的副作用是不一样的。相对自然物质来说，非自然物质都是毒。西方则把含重金属才叫毒，其实所有的化学物质都对人身体产生毒害，因为不是人先天具备的东西。

　　中药则没法标示有毒还是无毒。比如鹿茸给一个阳气旺的人吃，便是有毒的;但是给气血特虚的人吃，便是增加营养增加气血了。

　　一个胃特寒的人喝了一杯冷水，在胃里便形成的是毒的作用，会导致胃痉挛，胃难受。女生月经期吃了冰块，导致子宫内膜紧缩脱落不了，处于凝固的状态，便是毒的作用。包括茶叶、西瓜、谷类的东西，你要是吃不对，在你身体发生的便是一种不良的作用，便是中医说的“是药三分毒”的概念。这是广义的毒和狭义的毒的概念，咱们说的是广义的毒。西方狭义的定义是含汞、含重金属的便是毒。

　　肾主骨生髓 补肾可治疗骨质疏松

　　中医补钙讲究补肾，肾主骨生髓，肾的功能充盈了以后，脊髓功能便充盈了。脊髓的功能好了以后，负载骨骼的技术功能能量、物质便高了。比如，膝关节疼补钙两年之后还是疼的，补肾两三个月以后膝关节便不疼了。

　　姜汤不能治所有感冒

　　姜对风寒感冒是好药，但是对风热感冒则不是。不是所有发烧都能用姜片解决的，风热则要用薄荷，起到清凉解表的作用。