魂斗罗remix:偏头痛的催眠疗法

　　所谓偏头痛，即指头部的一侧发生剧烈的疼痛。这一侧的眼球也会随之疼痛，有时眼球也会很突出，视力受到影响。伴随着偏头痛，有时候还有恶心、呕吐等发生。据有关资料介绍，偏头痛在人群中的发病率为15%~25%，其特点是间歇性，经常是严重的头痛，通常从头部的一侧开始并扩散到整个头部。

　　诱发偏头痛的原因，有器质上的，也有心理上的。根据研究发现：心理上的原因可能更为重要。因为临床实践表明，大多数偏头痛的患者都有着相似的人格特征和情绪特性。譬如，偏头痛的患者中，尤其是女性患者，常常怀有对受压抑的敌意、愤怒、欲求不能满足、对他人怀仇恨等情绪。这些情绪不但不能够表现出来，而且也不被承认，因而被牢牢地压抑在潜意识中，当压力过大时，这些情绪则通过其变式——偏头痛的方式表现出来。再如，偏头痛患者的人格特征中，一般都存在着“完美情结”，即有一种强烈的追求完美的倾向。如果发现任何事情未能达到他（她）所满意的程度，就会感到非常痛苦。例如，衣服等生活用品一定要放在固定的位置，室内必须保持十分清洁，稍有差错，便一定要矫正，否则就会感到十分不适。同时，还会对搞乱物品的人大加指责，内心还感到非常愤怒。尽管这种倾向十分明显，但自己对自身存在这种倾向予以坚决否定。

　　目前已有多种治疗偏头痛的化学药物，许多患者也常常服用。我们认为，这些药物大多数属于镇静剂类型，它们对偏头痛的缓解确有一定的效果。但是，这种药物只能“治表”——起缓解作用，而致病的根本原因却无法因此而消失。解决根本原因的途径只能是心理疗法。所以，催眠术亦能在此发挥独特的效应作用。

　　偏头痛的催眠治疗，既可以采用他人催眠的方法，也可以采用自我催眠的方法，下面对这两种方法分别予以介绍。

　　（一）他人催眠的方法

　　第一步工作仍然是将患者导入催眠状态。然后采用宣泄和暗示其态度改变的方式来彻底解除病因。

　　先说宣泄法。

　　在精神分析学家们看来，将自己的观念、愿望、欲念、需求、痛苦、烦恼、焦虑、冲突等压抑在心头而不流露出来，并不意味着问题已经消失了，不复存在了，这种心理能量若不发泄出来而郁结在心底，将会导致内心世界更大的紊乱与紧张，从而以各种“变式”来表现自身心理上的疾苦，这就产生了光怪陆离的心理疾病和心因性的生理疾病。人们在日常生活中常犯这样的错误，即劝别人不要哭、不要有难过的表现。然而，哭与难过的表现正是一种有益于身心健康的宣泄，是心理上的安全阀门。

　　另一方面，我们还需看到，在清醒的意识状态中，有些问题、倾向、情绪人们根本就不愿意承认，更不用说自己有目的地将它宣泄出来了。在催眠状态中则不然。由于意识场的极度狭窄，所有的禁忌已不复存在，各种防卫的闸门已统统打开，受术者可以将平时郁结在内心的种种欲求、需要、痛苦、焦虑等毫无禁忌、淋漓酣畅地尽情吐露出来。通过这种尽情的吐露，压抑在心头的心理能量可以得到充分的释放，如释重负，从而体验到一种前所未有的快感。从最低限度来说，心理疾病或心因性生理疾病的症状可以大大减轻。因此，无论从任何角度来说，宣泄都不失为一种治疗心理疾病或心因性生理疾病的有效手段，在催眠状态中的宣泄则更是如此。

　　具体的催眠暗示指示语是：

　　你现在已经处于很深的催眠状态之中，你的潜意识已完全开放。我知道，你有偏头痛的毛病，而这一毛病是由心理因素所引起的。平时，你有种种痛苦、欲求的不满压抑在心底，它们就是引起偏头痛的根本原因。现在，你能够、你也需要将这些痛苦、欲求统统说出来。你说吧，现在就说……

　　这时，受术者会毫不犹豫地说出压抑在潜意识中甚至自己都不知道的种种心理上的疾苦。在他们说出来以后，再继续暗示：

　　你已经全部说出自己的疾苦了，这很好，现在我要求你哭，痛痛快快地、毫无顾忌地大哭一场，现在就哭。好的，开始哭吧……

　　在受术者哭了一段时间以后，命令他停下来，再给予一些使之平静、愉快的暗示指导语。

　　再来谈谈暗示态度转变的方法。

　　以上谈到诱发偏头痛的另一重要的心理因素是人格中完美情结的存在。那么，如果能够消除这一情结则意味着铲除了致病的一个重要心理因素。不难想象，倘若我们能够改变患者对待生活、工作和他人的要求过高和刻板的态度，这一情结也就能够消亡了。由于在较深的催眠状态中可以和潜意识直接对话，催眠师便可用直接暗示的方式改变受术者的态度。用句形象化的话来说，就是将潜意识中原先的某种态度“取出”，将新的正确的态度“移入”。具体暗示指导语是：

　　我已经查明，导致你头痛的一个重要原因是你的人格中有一种强烈的、追求完美的倾向，你对自己、对工作、对生活、对他人的态度总是要追求尽善尽美。事实上，这是不可能的。今后，你能够接受一些似乎看不惯的事情，遇到这样的事情你不会过分着急，而是能够泰然处之，因为你认识到，世上的事本来就不可能尽如人意……

　　（二）自我催眠的方法

　　如果头痛的病症不很严重，采用自我催眠的方法也能够予以解决。自我催眠的导入方法在前面的章节里已经有所介绍，这里只讲针对偏头痛的自我催眠疗法。

　　实施自我催眠，开始以仰卧的姿势比较合适，一旦习惯后任何姿势都无妨。标准训练以全身弛缓和腹部的温感为重点。由于额部凉感的练习牵涉头部血管的收缩，所以在实施时既要慢又要慎重。时间以20~30秒为限，暗示指导语为“额头很凉爽”或“额头很轻松、很舒服”。万一这种额部凉感的练习使头痛增强，可以“颈部到肩部很温暖”的暗示来代替。要绝对避免“额头很冷”或“像冰一样冷”一类的刺激性暗示，因为它有可能会造成强烈的头痛或目眩。

　　在标准训练结束以后，进行如下幻想法：

　　我正在一个寂静的森林里……慢慢地坐下，舒服轻松……寂静的森林……森林青翠迷人，令人神怡……温暖阳光照射在我的肩膀、背部……森林里的微风令人舒爽地抚弄我的额头……头部很轻松、清爽……心情越来越平静……醒来以后，心中也会很舒畅……头也不会再痛了。