魂归离恨天:八种日常蔬果营养价值高 补肾抗癌齐上阵（图）

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 09:22:12


　　1、红柿子椒
　　红柿子椒中的钾含量很低，所以有补肾护肾的功效。此外，它还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B6、叶酸和番茄红素抗氧化剂，帮助有效预防癌症。



　　2、卷心菜
　　卷心菜属于花科蔬菜的一种，因其含有丰富的维生素K、维生素B6和叶酸，而且钾的含量低，所以对肾脏保护大有裨益。另外，卷心菜中的某些植物化学物质能够有效抑制自由基的损害，帮助对抗癌症和心血管病。



　　3、菜花
　　菜花也属于花科蔬菜的一种，其含有大量的维生素C、叶酸和纤维，是补肾的佳品。除此之外，它所含有的化合物能够帮助肝脏排毒。



　　4、洋葱
　　洋葱中的钾含量极低，是补肾的良好食物。而且，洋葱含有丰富的黄酮类化合物和槲皮素，槲皮素是一种强有力的抗氧化剂，有助于减少心脏疾病风险和防止癌症。



　　5、苹果
　　苹果是公认的健康佳品。它含有丰富的维生素和纤维等营养物质，能够降低胆固醇，预防便秘，防止心脏疾病和减少患癌症的风险。另外，苹果也是补肾的良好食物。



　　6、树莓
　　树莓中的鞣花酸有助于中和自由基。其还含有丰富的营养元素，包括维生素C、维生素B、锰、叶酸和抗氧化剂，有效抑制癌细胞的生长和肿瘤的形成。而且，它还有补肾护肾的功效。



　　7、草莓
　　草莓含有丰富的抗氧化剂、维生素C、锰和多种纤维，具有消炎抗癌的特性。另外，它还有助于维持心脏健康。草莓还有明目养肝、调理气血等功效。



　　8、葡萄
　　研究证明，葡萄对心脏健康有着重要的影响。而且，葡萄中含有大量的黄铜和白藜芦醇，能够加快一氧化氮的生产，提高血流量速度，防止血管肌肉松弛。其中的黄酮类化合物还能有效保护你免受癌症的侵害。（爱美网）来源中国新闻网)
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