鬼泣4原版壁纸:学会三招快速消除节后肥胖

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 07:03:01

关键字：减肥方法健康常识

节日性肥胖症是由于在节日中吃了过多高热量、高脂肪的食物引起的短暂性肥胖，但这种短暂性肥胖如不进行调理，也有可能发展为真正的肥胖。那么，现在就随小编学习如何健康的甩掉这些节日脂肪！

第一招：每天一碗瘦身补血益气粥

　　第一招：每天一碗瘦身补血益气粥

　　食材：红豆、山药、薏米仁。

　　这款粥是通过增加气血，让你的血气畅通，增加能量把体内堆积的垃圾运走，最直接见效的就是你的腰部和腹部赘肉的减少。

　　同时，红豆、山药、薏米的热量很低，营养价值却很高，又富含膳食纤维，也会帮助我们加速肠蠕动，加速排出毒素的速度。这三味食材还会帮助我们健脾胃、养肺气。经常食用，健康瘦身的同时，皮肤也会愈加的红润有光泽。

　　建议：每天喝一次，替代其他主食，半个月后你会看见不错的效果哦。

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