鬼婴庙:中医养生-全身经络保健推拿

全身经络养生保健推拿

概念:
　推拿又称“按摩”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从推拿的治疗上，可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。在人体上按经络、穴位用身体的不同部位结合各种相应的技巧动作(如推、拿、提、捏、揉等)施加于人体的经络于穴位上, 以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。推拿又有”按摩”.“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿，作为一种非药物的自然疗法、物理疗法。由来巳久，有“元老医术”之称。

功效:
(1)疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

(2)调和气血。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调 节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。

(3)调整阴阳平衡.

(4)扶正去邪.

(5)行气止痛,滑利关节.

按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。

相关经络:
全身的十四条正经以及相关的奇经八脉和经外奇穴.

操作步骤:
操作的步骤有先仰卧位和后俯后位以及先俯卧位和后仰卧位,但是在实际的工作中依情况而定,我这里具体讲一下先俯卧位后仰卧位的操作方法.

注意事项:
       1.按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。
　　2态度要和蔼，严肃细心.
　　3按摩手法要轻重合适，并随时观察客人表情，使客人有舒服感。
　　4按摩时间，每次以30~45分钟为宜，按摩次数以十次为一疗程。
　　5患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即按摩。
　　6饱食之后，不要急于按摩，一般应在饭前饭后1小时左右为宜。
　　7按摩时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要按摩。

具体的操作方法:

背部操作流程:
1. 让顾客祛除身上比较硬的物品(如手机 钱包 皮带等),行俯卧位.盖上按摩巾,用手掌自上而下在背部施以摩法和揉法等安抚的动作使顾客心身放松,有助于以下的操作和疗效.轻轻在腰部以空掌心拍打几下示意顾客要进行接下来的的操作了.

2. 站立于顾客的左侧,以右手在顾客的颈椎两侧(主要是足太阳膀胱经)上施以拿捏和弹拨的手法,依上而下,到达大椎穴的时候可以向肩膀和手臂的方向依次点压按揉肩中腧 肩外腧 天宗 肩井和肩贞等穴,一直按揉到手肘部.(行3遍)

3. 依照第2部的方法在对侧施以相同的手法.

4. 运用滚发在顾客的肩 背 腰部从上而下操作,第三胸椎到第十二胸椎的部分手法宜轻巧,此部分人体不受力,按的太重会引起疼痛,在顾客的腰部施以滚法的时候力度可以稍微大一点,但是应掌握的是手法是先轻后重然后再轻,在腰部主要施术的穴位有三焦腧 肾腧 气海输和大肠腧等.在腰部操作的时间可以稍微长一点,因为这是顾客一般比较疲劳的地方.同时也应该是两边都要运用滚法,如果只滚一边会让顾客失去平衡感受.

5. 拿捏顾客的一侧颈部足太阳经穴到达大椎后,两手的大拇指相对从大椎穴旁开0.5寸到1.5寸的部位(华佗夹脊穴和足太阳膀胱经穴)依次而下行相应力度的弹拨按压手法一直到达第四腰椎的大肠腧,两边各施行3到5遍.

6. 两手大拇指相互叠加在腰部足太阳经上的肾腧 气海腧 大肠腧上行以穴位按压的方法,手指叠加放到穴位上后缓缓用力有轻到重慢慢下压,到达一定深度的时候停留3到5秒后渐渐放松,每个穴位施3到4遍.然后两手掌相互叠加在要部刚刚施术的部位上行掌跟揉法.

7. 运用滚法在顾客的臀部到脚后跟行依上而下的滚法,主要相应的穴位有环跳 承扶 殷门 委中 承山 飞扬等,行3遍.然后两手大拇指相互叠加弹拨顾客腿外侧(足少阳三焦经),然后以一个手点压按揉足太阳经穴,或用掌跟揉,每边行3遍.

8. 一手扶足踝关节,一手以掌的形式压在委中穴上方,让小腿弯曲按压3次,以空拳捶击顾客的腿部三次.

9. 安抚整个背部,用掌跟揉要部数下,空掌轻轻拍打几下就可以了.

头手部以及仰卧位正面操作流程:
1. 顾客行仰卧位,在胸部以下盖上毛毯或按摩巾.站于顾客一侧,以一手托扶顾客的肘部,另一手从顾客的肩井穴开始行拿捏法沿手太阴肺经依次而下,在尺泽穴 列缺穴 鱼际稍微停留数秒.

2. 肩井穴开始,沿手厥阴心包经依次而下,在曲泽穴 间使 内关 劳宫穴稍作停留,行指揉法.

3. 肩井穴开始,沿手少阴心经依次而下,在少海 神门 少俯穴稍作停留行指揉法.

4. 用手掌揉拿肩关节部位,依手阳明大肠经 手少阳三焦经 手太阳小肠经依次而下,在曲池 合谷 天井 外关 液门 小海 穴位稍作停留,行指揉法或弹拨法.

5. 双手握住手腕部行腕部弹拨法数下,两手相对,以各小指和顾客大拇指 小拇指交叉,用自己的大拇指第二指关节在顾客手掌心行交替的摩法十数下,双手握顾客手掌轻轻摔动臂膀数下.

6. 行握手姿势,做手臂外展和内收,曲肘动作,拉动手臂往上和往下行几次牵拉动作后,用空拳轻轻捶打手臂几次就可.(对侧手臂相同)

7. 在顾客仰卧位的腿部行几次滚法后,双手大拇指相互叠加对足少阳胆经行依经弹拨三次,以一手大拇指弹拨足阳明胃经数次,对足三里,阳陵泉,丰隆穴停留十数秒,行穴位点压按揉.

8. 曲膝,弹拨按揉大腿和小腿数下,双手握足踝关节行曲膝曲髋动作后稍用力拉伸整个腿部3次,用空拳击打腿部数次即可.(对侧相同手法)

9. 行头部按摩前,对顾客讲明,然后清洗双手做接下来的操作,理顺顾客头发,手掌轻抚额头几下,用一手扶住顾客头部一侧,另一手食中无三指并列按揉印堂 攒竹穴数十下,然后用双手大拇指往两边的眉毛稍微上方行间歇行的推揉按压动作,针对穴位攒竹 鱼腰 丝竹空 .行2到3次.

10. 用手拇指稍微轻轻从眼眶抚过,2到三次.眼下眶依上抚揉三次.用手无名指电压按揉承泣 地仓 颊车 大迎 听宫 等穴,双手从耳后往上按揉至太阳穴,行数下.

11. 大拇指按压头顶部的足太阳膀胱经穴和督脉以及四神聪穴位三次,

12. 一手扶住顾客枕部,另一手弹拨顾客颈椎一侧的太阳经穴数次后换手操作弹拨另一边后,双手叠加于顾客颈椎下,依下下而上按揉顾客督脉数次后,两手手指并隆按揉顾客双侧颞部数下,然后双手并拢手指相对,指缝分开在顾客头部行稍轻力度的快速敲击,用手指梳理顾客头发数下,整套操作结束.

顾客推拿注意事项:
(1)身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
(2)在推拿过程中哪里感到不适都可以跟施术者说明.
(3)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。
除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以45分钟为宜。最好一天或隔天一次。

推拿禁忌:
1.各种急性传染病，急性骨髓炎，结核性关节炎，传染性皮肤病，皮肤湿疹，水火烫伤，皮肤溃疡，肿瘤，以及各种疮疡等症。
2.妇女经期，怀孕五个月以上的孕妇，急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者，都是禁忌按摩的。
3.饭前饭后1个小时后才可进行推拿按摩.
4.高血压,糖尿病等病忌推拿.