九乡新闻网鬼婆dnd:实用保健推拿手法套路
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 10:29:32
实用保健推拿手法套路目录
实用保健推拿概述
实用保健推拿手法的形成
实用保健推拿的作用
推拿治疗的基本作用原理
实用保健推拿手法的特点
实用保健推拿的注意事项
实用保健推拿手法操作
一、俯卧位
(一)放松
1.背臀对角牵拉，臀跟牵拉
2.分推肩背、腰臀、双下脚
3.按揉肩背至小腿并推足底
4.点按夹脊至长强穴
(二)头部
1.拿颈揉肩，弹拨颈棘韧带
2.点揉风池穴、风府穴
3.点按风府循督脉至百会
4.按揉、指搓、弹叩击头部
5.合掌刁夹拿颈矶
(三)肩背及上肢
1.揉拿弹拨肩及上臂，点按肩外俞穴、肩井穴
2.分推肩臂
3.按揉肩背部
4.揉肩胛
5.掌推肩胛
6.按、揉、弹拨天宗穴
7.弹拨、勾扳肩胛内缘
8.环揉肩周，按揉肩峰至前臂
9.拿上脚
10.弹拨腋后及上肢
11.点按手厥阴心包经
12.拿揉、上肢
13.叩击手臂
14.捻扯手指
15.牵拉抖臂
16.搓臂捋掌
(四)背及腰骶
1.直推肩背至腰骶
2.揉大椎至长强
3.横推腰部
4.叠掌按揉腰骶部
5.弹拨太阳膀胱经至臂部
6.掌拨臂部肌群
7.点按太阳膀胱经、腰眼穴、环跳穴
8.揉放松背部
9.捏拿夹背
10.掌肩背至足底
(五)下肢
1.臀跟牵拉
2.分推后侧大腿至足跟
3.揉下肢后侧
4.拿下肢后侧
5.弹拨下肢外侧
6.点按下肢三侧经穴
7.攘下肢三侧
8.运动下肢关节
9.拔伸抖动下肢
10.双掌揉震背腰肌
11.双掌交叉顿挫整脊
12.拇指交叉点按夹脊穴
13.指腹叩击腰背部
14.虚掌扣拍腰背部
15.掌推肩背至足底
(六)踩背法
1.背臀对角牵拉，臀跟牵拉
2.上式
3.踩压环跳穴、腰眼穴
4.腰部滑八字放松
5.双侧单脚滑推、踩压后背
6.双拇趾点按夹脊(蚂蚁上树)
7.滑八字放松
8.飞滑背部至腰骶
9.踩下肢放松
10.单脚滑推下肢
11.下肢蚂蚁下树
12.金鸡独立
13.颤脚
14.踩涌泉、踢脚板
15.滑八字从小腿至肩背
16.颤背
17.跟臀交叉对压
18.提拉双踝踩腰背
19.腕踝牵拉踩腰背
20.勾提双腿后伸腰
21.结束动作
二、仰卧位
(一)头面部
1.大鱼际揉面部
2.开天门
3.分阴阳
4.点揉印堂穴
5.揉睛明穴、攒竹穴
6.点按鱼腰穴、丝竹空穴
7.揉运太阳穴
8.点揉上关、下关穴
9.点揉颊车穴
10.点揉廉泉穴
11.点揉人中穴、承浆穴
12.点揉地仓穴
13.点揉迎香穴、鼻通穴
14.点揉承泣穴
15.点揉四白穴
16.按揉颧骨
17.抹眼眶
18.扇挑洗面
19.弹拍脸部
20.捋理颜面、掌压前额
21.两指搓鼻尖
22.挤捏双眉
23.分抹前额
24.拇指、中指分抹面部
25.搓揉耳部
26.搓耳根
27.按揉、搓运太阳穴
28.点按印堂循督脉至百会穴
29.指腹按揉头部
30.指腹拿搓头部
31.拔扯头发
32.叩击头部
33.梳理头发
34.托枕拿揉颈部
35.托顶胸椎
36.勾揉风池穴、风府穴
37.搭肩抬颈
38.牵拉胸锁乳突肌
39.弹拨斜方肌
40.点按肩井穴
41.掌揉肩关节
(二)胸腹部
1.点揉中府穴、云门穴
2.龙凤呈祥
3.分推胸胁部
4.按揉膻中穴
5.直推胸骨
6.横擦腹部
7.斜擦腹部
8.运八卦
9.分抹腹部
10.双侧捋腹
11.单侧捋腹
12.环揉腹部
13.提拿腹肌
14.团摩脐周
15.狮子滚绣球
16.点按天枢穴、气海穴、关元穴
17.颤腹
18.推下丹田
(三)上肢
1.牵拉手臂
2.按揉弹拨肩周
3.点揉肩髑穴
4.点揉曲池穴
5.点揉尺泽穴、内关穴
6.点揉少海穴
7.捻扯手指
8.推擦手掌
9.摇转腕、肘、肩关节
10.抖甩拔伸肩臂
11.攘手臂
12.叩、拍击全臂
13.搓臂擦掌
(四)下肢
1.髋踝牵拉
2.分抹下肢
3.拿揉大腿内侧
4.拿揉大腿前侧【股四头肌)
5.弹拨腿外侧
6.弹拨足三里穴
7.点按膝眼
8.揉搓膝周
9.攘腿部内、外、前侧
10.屈膝95度拿揉大腿、小腿肌肉群
11.搓揉大腿肌肉群
12.活动髋关节、膝关节
13.按压冲门穴
14.拍击腿部
15.活动踝关节、趾关节
16.牵抖下肢