高通骁龙手机有哪些:寒露养身应注意身心“防燥”
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 08:38:02
寒露养身应注意身心“防燥”
2011年10月09日
8日迎来寒露,这个二十四节气中第一个带“寒”字的节气,意味着全国大部地区热冷交替季节的来临。养生专家建议,身心“防燥”对这个季节的养生至关重要。
随着寒露的到来,我国大部分地区天气转凉,东北和西北地区已进入或即将进入冬季,随之雨水渐少,天气干燥。
养生专家建议,为了防秋燥,这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品,宜多吃润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品。同时,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等食物,注意增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质。
此外,专家还强调,气候变化不定也会给人心理带来一定影响,部分人容易出现情绪不稳或忧郁心情。因此,暮秋时节精神“防燥”要做到安然恬静、情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅,及时渲泄积郁之情,可通过多与朋友交流沟通、适当多参加户外活动等进行调节。(完)
寒露养身应注意身心“防燥”
寒露之时注意身心“防燥”
秋季寒露注意身心防燥的五大蔬菜
寒露过后注意身心都要“防燥”
寒露过后注意身心都要“防燥”
寒露后 吃芝麻防燥润肺
寒露养生需注意
早春需防“倒春寒” 养生应注意
熬夜男性应注意防眼病
★高温开车防犯困 应注意情绪及饮食
高温开车防犯困 应注意情绪及饮食
高温开车防犯困 应注意情绪及饮食
高温开车防犯困 应注意情绪及饮食
太极拳的健体养身作用和习练中应注意的问题
高温开车防犯困 应注意情绪及饮食---安全出行
初春养生防病注意保暖调身心
防结石六注意
春节送礼应注意
装修应注意
内痔应注意什么
自我介绍应注意什么 -
“伏天”应注意什么!
自我介绍应注意什么
孩子取名应注意