九乡新闻网高木建一:七项法则助你事半功倍！
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 07:41:15
七项法则助你事半功倍！
来源：译言网 2011-09-13 3096 0 1
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有一类人他们拥有令人难以置信的高效率。他们完成了很多工作——同时都是高质量的。对待工作，他们好像有无穷的能量和热情。也许你就有这样的朋友——也许他们是你的同事，亦或是你的另一半。你也许认为他们是天生就这样：他们拥有“高效基因”。
真相就是：你也可以使用高效率人士所遵守的秘密法则来大幅提高你自己的效率。也许你将会发现这些法则比较相似：这样的话，实际上你会遵守吗？
1.了解你的一天之中的尖峰时刻
高效率的人十分了解自己的高峰时刻，同时他们以此来安排他们一天的工作。他们承认并不是同等对待一天中的每个小时。
你知道何时才是你的”高峰“时刻吗？你也许有个良好的感觉。也许你在早上工作出色但是下午就要努力去集中精力。也许你每天下午三点的时候精力充沛。
使用它：一旦你知道你的效率最高的时段，在这时段内去完成最艰难的任务——任何事情需要你的专注和创造。如果你在早上10点——中午12点精力最充沛，不要在那段时间浏览邮件。
2.一次只做一件事情
你是如何做的呢？也许你正挣扎着要完成工作，然而你的脸谱和推特却开着，你每隔几分钟刷新一次。或者，在家里，你在看电视的时候，想要学习。尝试着一脑多用，然而你却在转换这些事情的时候失去专注的焦点。
使用它：尝试一次只做一件事情——先完成你的报告，然后刷新你的收件箱，然后做完你的论文，一步一步完成。接下来再去做另一个任务。
高效率的人们认为多任务共同进行仅可以是神话。他们不会同时做五件事情。他们每次只是专注一件事情。
3.健康饮食（尤其是午餐）
使用它：制定一份合适的午餐，关注那些能够为你提供持久动力的食物（像全麦和蛋白质）。尝试将水果，坚果或者种子作为早中午和午后小餐。
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