九乡新闻网高博主持外国节目:何首乌怎么吃最好
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/17 08:27:31
专家介绍说，何首乌是自古就记载的生发养发食物，现代医学认为能够促进体内造血功能，同时也能促进头皮的血液循环，还具有增强肝脏功能、补肾、调理内分泌的特殊功效，而这些肝脏、肾脏乃至内分泌的情况与头发的生长和健康都是息息相关的，因此，何首乌对于头发的生长、强韧都是非常有帮助的一类食物
何首乌怎么吃最好
何首乌虽然好，但是吃法也是有讲究的。常见的何首乌吃法有三种：
1、 生吃何首乌粉
新鲜的何首乌可以直接食用，用上好的何首乌，洗净，用温水泡至七成透，然后切成片，在太阳下晒干，也可磨成细粉，冲水后服用，能够解毒、润肠、强壮肝胆，补肾补血，也能有效止脱生发。
2、 用药
何首乌是很多药物的材料之一，何首乌用药主要治疗高血脂、便秘，还有一些保健用品，用到何首乌的地方就更多了，但是何首乌其实并不是一种专门治疗脱发的药物，对于脱发大多都是保健和养发作用，不适合长期吃。
3、 食物
最好的方法是把何首乌做成菜或者粥。常见与推荐和何首乌搭配的食材有：豆腐、猪血、鸡蛋、鸡肉、猪肝等。
以上就是专家对于何首乌怎么吃最好的一些解读，无论是生吃还是做成食物都是不错的办法，但是何首乌本身也有一定的毒性，不适合长期食用