九乡新闻网马蒂亚斯·施泰纳视频:香蕉汁
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 17:06:24
香蕉汁 
播放 | 暫停 | << 上一頁 | 下一頁 >> 圖片 1 / 4香蕉鳳梨汁。 香蕉：富含B complex、色胺酸、果膠、K（鉀），可促進血液循環、潤肺。但其賞味期短，平常置於室溫，不入冰箱，以免皮發黑；若要長期保存，可去皮冷凍或蒸熟（可去香蕉的寒涼）保存，以免寒涼傷脾。本草綱目介紹，蒸熟或曬乾的香蕉可「填骨髓、通血脈」。
播放 | 暫停 | << 上一頁 | 下一頁 >> 圖片 1 / 4香蕉鳳梨汁。 香蕉：富含B complex、色胺酸、果膠、K（鉀），可促進血液循環、潤肺。但其賞味期短，平常置於室溫，不入冰箱，以免皮發黑；若要長期保存，可去皮冷凍或蒸熟（可去香蕉的寒涼）保存，以免寒涼傷脾。本草綱目介紹，蒸熟或曬乾的香蕉可「填骨髓、通血脈」。●香蕉鳳梨果汁
材料：冷凍香蕉1條（約75g）、
鳳梨4小塊、水250c.c.。
作法：直接入果汁機攪打即可。
TIPS：隨時可喝，鳳梨酵素有助腸胃健康。。
●可可香蕉牛奶
材料：冷凍香蕉1條（約75g）、
蘋果1/4個、可可粉約10ml、牛奶260c.c.。
作法：直接入果汁機攪打即可。
TIPS：當下午茶喝最適合，香蕉色胺酸加巧克力是最完美組合。
●香蕉酪梨果汁
材料：熟透、蒸好的香蕉1條，熟軟酪梨1個，無糖豆漿1.5杯，蜂蜜1 到2 茶匙（ 視個人口味斟酌），檸檬汁半顆，薑末少許。
作法：1.酪梨、香蕉、豆漿、蜂蜜，全部一起倒入果汁機攪拌。
2.果汁打均勻後，加入現榨的檸檬汁、薑末，即可飲用。
TIPS：1.早餐喝最宜，酪梨含Omega-3，可促進血清素分泌。
2.檸檬汁可補充蒸熟香蕉流失的維他命C，最好等果汁打好後再倒入。
3.薑末可減低香蕉的寒涼，即使是秋冬季節，也很適合早餐的元氣飲品。
●香蕉加堅果燕麥
材料：熟透、蒸好的香蕉1條，蒸熟的雪蓮子1茶匙，花生醬1茶匙，煮好的燕麥1.5茶匙，蜂蜜1到2茶匙（視個人口味斟酌），無糖豆漿1.5杯
作法：全部材料一起進果汁機攪拌均勻，即可飲用。
TIPS：適合早餐喝，富含蛋白質、天然油脂、維生素、微量元素、天然雌激素、膳食纖維及果膠。（