九乡新闻网马婷个人资料:气量要大心态要好 倾听老寿星们的百岁人生
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气量要大心态要好 倾听老寿星们的百岁人生
2011年9月30日 05:43
来源:解放日报 作者:谈燕 选稿:袁松禄
在今年获得上海“十大寿星”各个奖项的百岁老人中，既有稳居榜首多年的“老面孔”、96岁学得绣花鞋“绝活”的才艺老人，也有相濡以沫的百岁贤伉俪。
“上海第一老人”横跨三个世纪
112岁的李素清可以算是“上海第一老人”，她是沪上唯一一位横跨三个世纪的百岁寿星。
面色红润、声音洪亮，除了背略驼，李素清老人与去年相比并没有大的变化。老寿星的生活作息十分规律：每天早上7时起床，在屋里走上几圈再吃早饭；以前常常会在白天下楼，到小区内散步、活动，如今就在室内三个房间中走动，坐着也不忘转转手脚；晚上21时睡觉，睡前得看会电视，还会和家人聊聊观后感。生性爱干净的她基本每天都要洗澡。
104岁老太能做拇指大绣花鞋
有一句歇后语叫“八十老太学吹打，上气不接下气”，表明老来学艺之艰难。但在南京东路街道，104岁的朱仅君老人在96岁时迷上做绣花鞋，迄今为止已做了1000多双。家人介绍说，老太太眼不花、耳不聋，绣花鞋可以做得比拇指还小，堪称“迷你”。别看鞋子小，却是“五脏齐全”。做一双鞋要先衬布，然后裁剪、绣花、贴夹里，还要上边、缝合等，到最后纳鞋底，前后9道工序，道道都很费工夫，但老人穿针引线、信手拈来。老太太的另一个绝活是纳鞋底，看她那飞针走线的样子，谁都想不到她是个104岁的老人。
对于自己的长寿经，老太太坦言：要想人长寿，气量一定要大。她说，做人心态一定要好，不要为了一点小事就生气。说到这里，她的家人不由称赞老太太，说她“生气从来不超过五分钟”，哪知给老太太听见后立即纠正：“哪里有五分钟？我是三分钟就忘了。”
百岁贤伉俪相识已逾90年
今年100岁的沈光远与102岁的妻子黄松雪是小学同学，相识、相知到共同生活已经超过90年。百岁之年，沈老先生写了自传“百岁回眸”，总结自己的养生秘诀十二条：一、不吸烟，不喝酒；二、早起早睡；三、适当吃一些营养食品；四、坚持每天锻炼身体；五、饮食要清淡；六、居住环境要清静；七、每天保证午睡；八、家庭和睦，与人友善；九、多参加社会活动；十、不管闲事；十一、思想豁达不贪心；十二、不断学习，保持记忆和思维能力。