九乡新闻网马克罗·鲁比奥:滋补良方---当归红枣花生汤
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 05:05:06
当归红枣花生汤，不仅可以补血养肝，还可以强健筋骨滋补五脏，是非常简单易做的家常养生汤。坚持喝还可以调节机体免疫功能、具有抗癌、改善肤色、护肤美容、补血活血、抑菌、抗动脉硬化等作用。特别是由于工作劳累产生的头晕目花、四肢无力等症状，都会有所缓解。红枣是维生素C含量非常高的食材，搭配抗氧化、高硒防癌的黑花生，这道当归红枣花生汤的调理温补功能就更加全面了。
原料：当归15克；红枣100克；黑花生200克；蜂蜜一勺；清水适量
程序：1、当归切薄片备用；
2、红枣洗净去核备用；
3、黑花生泡1小时备用；
4、所有材料一起熬煮40分钟，沸腾后，转小火；
5、放到80度时，调入蜂蜜即可。
注意：
1、泡黑花生的水不要倒掉，一起入汤来煮，因为花生衣本身的营养价值就很高。
2、蜂蜜不能太早加入，否则营养会被破坏。