马克思·佩恩电影:猪血 “三高”老人的最佳食物 39每日健康

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/06 03:53:12

猪血 “三高”老人的最佳食物

　　而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0.4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年人经常食用，也不会引起血脂升高。此外，猪血中还含有大量卵磷脂，可防治动脉粥样硬化及老年痴呆症。

　　猪血可以煲汤，也可以炒食，将它与豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鲜美。

　　猪血虽好，但也有不少需要注意的地方。首先，猪血在收集的过程中非常容易被污染，因此最好购买经过灭菌加工的盒装猪血。猪血以每天进食150-200克为宜，每周可进食2-3次。

　　胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪血。

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