单方白术巧治便秘

　　我父亲今年64岁，中风后长期便秘。他一便秘，我就到药店自购大黄、番泻叶，或果导片给他服用。这些方法开始有效，后来就无效了，而且越服便秘越严重，父亲很痛苦。后来我送父亲到一位老中医那儿求治，老中医只开了一味药：生白术。这方很灵，父亲每天服1次，每次40克，连服2天，大便就通了；连服半个月，大便一直保持通畅。

　　广西南宁　　郑某

　　点评：治病必求其源，便秘之源何在？在脾胃。脾胃之药，首推白术。《本草求真》认为，“脾苦湿，急食苦以燥之，脾欲缓，急食甘以缓之，白术味苦而甘，既能燥湿实脾，又能缓脾生津，且其性微温，服之能健脾消谷，为补脾脏第一要药也。”脾胃得补，升清降浊，能促进排便功能，故用生白术治便秘有效。

　　肠道津伤型：白术30g，生地10g，升麻3g。
　　阴结脾约型：白术30g，肉桂6g，干姜10g，厚朴12g。　　　　病情单纯仅据分型以此2方作汤剂煎服;病情复杂通过辨证处方后分别加上此2方煎服。  便秘平时要注意要多喝温开水，膳食粗细搭配也是防止便秘的好方法，常吃一些富含粗纤维食物如芹菜,韭菜,青菜等蔬菜,以及水果如香蕉,山楂,芝麻，也可适当吃些红薯、燕麦、糙米、豆类、牛蒡、白萝卜、青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。多运动能促使肠胃功能。养成起床后或早餐后或者定时排便的习惯都有助于改善便秘。药食同源，饮食调理也可以达到利尿、通便的作用。 养生

一、便秘吃什么好

牛蒡

　　1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水; www.kuzone.com

　　2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量; www.kuzone.com

　　3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;

牛蒡

　　4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

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　　5、增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;

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　　6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。 养生

二、便秘养生食疗方 kuzone.com

　　1、鲜土豆汁 kuzone.com

　　300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。 牛蒡

　　2、五仁粳米粥 牛蒡

    五仁粳米粥将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。 www.kuzone.com

　　3、白薯粥 kuzone.com

　　白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。 牛蒡

　　4、菠菜芝麻粥 www.kuzone.com

　　能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

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　　5、菠菜猪血汤 养生

　　取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。 kuzone.com

　　6、猪心柏子汤 养生

　　取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。

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　　7、黄芪蜜茶 养生

　　取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。 养生

　　8、木耳海参炖猪肠 www.kuzone.com

　　取木耳15克，海参30克，猪大肠150克，盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，放调料，吃木耳、海参、大肠、饮汤。 kuzone.com

　　9、蔗汁粥 www.kuzone.com

　　榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。 牛蒡 

白术通便秘  

便秘者，非如常人之每日应时_而下也。此症3～5日、6～7日难得一便，人便于结坚如羊屎者，窘困肛门，支挣不下，甚则非假手导之不能出;亦有便不干结，间有状如笔管之细者，虽有便意，然临厕便不出。

便秘一症，医书所载，治方不少。然有效亦有不效者，径则有效，重则无效;暂用有效，久则失效。孟浪者，但求一时之快，猛剂以攻之，以致洞泄不止，不但无益，反而有害。东垣所谓“治病必求其源，不可一概用牵牛巴豆之类下之。”源者何在?在脾胃。脾胃之药，首推白术。尤需重用，始克有济。然后，分辨阴阳，佐之它药可也。

重用白术，运化脾阳，实为治本之图。故余治便秘，概以生白术为主，少则30～60克，重则12D～150克，便干结者加生地以滋之，时或少佐升麻，乃升清降浊之意，若便难下而不干结，或稀软者，其苔多里黑灰而质滑.脉亦多细弱，则属阴结脾约，又当增加肉桂、附子、厚朴，干姜等温化之味，不必通便而便自爽。

高龄患便秘者实为不少。一老人患偏枯。步履艰难，起坐不便，更兼便秘，查其舌质偏淡.苔灰黑而腻，脉见细弦。此乃命门火衰，脾失运转，阴结之象也。处方以生白术60克为主，加肉桂3克，佐以厚朴6克，大便遂能自通，灰苔亦退，减轻不少痛苦。类似病人，亦多有效，勿庸一一例举。

附：曾治一便秘患者，自云便秘六七年，服汤药数百剂，滋阴如麦冬、沙参、玉竹、石斛；润下如火麻仁、郁李仁；泻下如大黄、芒硝、番泻叶；补益如党参、黄芪、肉苁蓉；丸药如牛黄解毒、更衣丸；其他如开塞露、甘油栓等。且常年蜜不离口，然便秘之苦不解。魏龙骧诊之，见心烦汗出，眠食日减，舌苔薄滑，脉细。此由便秘过久，脾胃功能失调所致，予以生白术90克，生地60克，升麻3克。患者半信半疑，认为仅仅3味又无一味通下药，默然持方而去，但终因大便不得自下，姑且试之。不期4小时后，一阵肠鸣，矢气频转，大便豁然而下。此后，又继服20余剂，六七年之便秘，竟获痊愈。

微尘：

（1）运用白术通便的要点，一是生用，二是重用，三是辨证使用，四是因症试用。

（2）按照魏龙骧前辈“重用白术，再分辨阴阳，佐之它药”的观点，再结合其临床医案二则，据其用药拟定白术通便二方，作为常用方：

生白术（30克—150克）、生地（30克—90克）、升麻（3克—9克），用于阴液不足，便秘，心烦汗出，眠食日减，舌苔薄滑，脉细。

生白术（30克—150克）、肉桂（3克—9克）、厚朴（6克—12克），用于阳虚阴结之便秘，舌质偏淡.苔灰黑而腻，脉见细弦。

（3）若用成方则以枳术汤为基本方，阳虚合用大黄附子汤，阴虚合用增液汤。又肺与大肠相表里，佐用杏仁、厚朴，降肺气，通肠气。

生白术120克、枳壳30克、附子30克、细辛6克、大黄9克、厚朴15克、杏仁10克。

生白术120克、枳壳30克、生地90克、厚朴15克、杏仁10克。

（4）灵活运用：

一结肠炎患者，便秘、努挣难解，便下干结，裹带黏液，小腹坠胀。余以枳术汤合大黄木香汤投之，一剂而便畅。药用：生白术120克、枳壳30克、大黄15克、当归15克、木香10克、厚朴15克、杏仁10克。