马俊孙子兵法视频:正确对待不佳状态

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 04:28:58

我们都经历过跑步时的那种巨大挣扎：腿像灌了铅，呼吸不畅，才跑了五分钟却像五十分钟，此时你压根不想跑了。事实上，这是完全正常的，即使是那些超级健康的跑步狂热分子也会经历这样的痛苦。所以完全没有必要担心你的健康会变差，训练会落后，或者产生自己根本不适合跑步这样的念头。抛出这些杂念，永远记住只有经历过差的状态才能知道好状态之可贵。

有时如果在跑步时状态不好，这在提醒我们需要一次精神或身体上的休息了。所以，休息一天，做一些交叉训练，或者寻找一些增加动力的小窍门。但是千万不要为此觉得愧疚。明天可能会有一个你一直所期盼的、奇妙的跑步经历。

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