九乡新闻网香港到冲绳机票:关于如何冥想
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 01:08:15
无论巨大的魔法仪式还是简单的祈祷，占卜，都需要精神力的传导
冥想就是锻炼我们精神力的最佳捷径
冥想的种类非常多
复杂的仪式 光是背程序就够头疼的了
复杂冥想一般使用在大型魔法，祈祷的中
作为一种短暂时间大幅度提高人体潜能的方法
我们在平时的修炼中最好采取一种日积月累的方法
不建议大家一开始就去做复杂的冥想仪式
第一节 入静呼吸(练习3到5天）
首先闭气一秒。
然后吸气。感觉气息从鼻子吸进去后，沿着气管，到肺部
然后到肚脐到丹田，甚至到腿部，到脚底
接着吐气。把不好的东西吐出，再吸气
背部打直，双手手心朝上，右手叠于左手下，放松，舌头顶住上颌，深吸一口气吸满，
然后停顿1秒呼出，呼气要全部呼出，
集中注意力在呼吸上，凝心静气，心息相依。
逐渐不觉有手，有身，有我。进入心息两忘境界
感觉自己和宇宙连接，有被放大到一个虚空的世界里的感觉。
在结束冥想时，先深呼吸（比之前呼吸深，长，但不要急促。）
然后试着动自己的手指，然后双掌互相摩擦，抚摸自己的脸颊，身体，感受身的存在
第二节 视化（在入静练习之后，练习2周）
首先入静，观想自己吸入白色光，呼出黑色光，身体散发白色光芒。
第三节 聚能（在视化练习之后，练习2周）
先洗净双手，入静，双手合十，感觉双手明亮又温暖。
感受此能量