香港公开大学国内排名:想学太极拳的进来看看

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转载自知心姐姐 2011年04月22日 07:09 阅读(0) 评论(0) 分类：生活百科权限: 公开
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想学太极拳的进来看看

欢迎光临知心姐姐的空间
二十四式简化太极拳
习练要领
悬顶正容，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰正背
上下相随，运动圆活，用心感悟，日久必成
',1)">

一、起式

5 二、左右野马分鬃

20 三、白鹤亮翅

23四左右搂膝拗步

38 五、手挥琵琶

41 六、左右倒卷肱

54 七、左拦雀尾

67 八、右拦雀尾

82 九、单鞭

88 十、云手

100

101

102

103 十一、单鞭

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107

108 十二、高探马

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110 十三、右蹬脚

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116 十四、双峰贯耳

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120 十五转身左蹬脚

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127十六左下势独立

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133 十七右下势独立

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140 十八、右左穿梭

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150 十九、海底针

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153 二十、闪通臂

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156二十一转身搬拦锤

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165 二十二、如封似闭

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170 二十三、十字手

171

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174

175 二十四、收势

176

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178
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