九乡新闻网风暴骑士的狂涌介绍:抗疲劳6大饮食法(组图)
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 06:09:46
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉的食物，但不要过量(面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿物盐);每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品(如酸奶、奶酪、乳制点心等)。
抗疲劳6大饮食法(组图)
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