颧骨肿了是怎么回事:美妈一日三餐 2011-9-13

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 06:33:05
美妈一日三餐 

吃鱼不吐骨头最过瘾：补钙又开胃
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鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对大脑的发育十分有好处，然而，鱼刺往往让众多人头痛，吃鱼不吐骨头才是最过瘾的。
这道香酥鱼口味香酥，不会很辣，有一股青椒的清香味，十分的下饭； 冬瓜炒虾皮；能帮助中老年人预防因缺钙而引起的骨质疏松症；玉米排骨汤是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿；蘑菇炒肉片味道鲜美，菇肉滑嫩，相信宝宝一定不会拒绝。
秋季要常使用滋阴润燥的食物，木耳炒鸡蛋不仅具有滋阴的作用，而且能够补血；清炒菠菜同样也是道便宜又好吃的补血平民菜，其中富含的膳食纤维对瘦身也十分有帮助；银耳香梨大米粥润肺清燥、清热解毒，适合秋季食用，滋阴润燥。 查看图文详细  查看今日营养搭配

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