九乡新闻网频来入梦造句:夏季雨天预防感冒就用按摩法
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热点关键词：预防感冒按摩法夏季雨天
下雨天，天气忽冷忽热，气候潮湿粘腻，最容易引发感冒了。尤其在夏天的时节，有些人在外面淋了雨，回家来立刻就吹空调，这些不好的习惯都容易诱发感冒。如何防治夏季雨天的感冒呢？用中医的按摩法吧，中医的神奇，在于不用吃药，只需通过一些简单的按摩就能预
下雨天，天气忽冷忽热，气候潮湿粘腻，最容易引发感冒了。尤其在夏天的时节，有些人在外面淋了雨，回家来立刻就吹空调，这些不好的习惯都容易诱发感冒。如何防治夏季雨天的感冒呢？用中医的按摩法吧，中医的神奇，在于不用吃药，只需通过一些简单的按摩就能预防一些疾病，下面就来介绍一下如何通过按摩来增加机体免疫力，防治感冒。
一、搓手
掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。
二、擦脸
用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。
三、擦点迎香穴
先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。
四、擦颈
用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。
五、揉大椎穴
用一手食、中两指，按住大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。
六、点揉风池穴
用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。
七、拿肩井穴
用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。拿肩井穴，十分酸胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。
八、点揉足三里穴
用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。该处肌肉较丰满，按压有酸胀感。先用力点住该穴，使之有较重的酸胀反应，然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
九、拍胸背
最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。
这几种按摩的方法要坚持做，在感冒多发季节和自觉有一些感冒的苗头的时候就要增加这些按摩方法的频率。
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下雨天，天气忽冷忽热，气候潮湿粘腻，最容易引发感冒了。尤其在夏天的时节，有些人在外面淋了雨，回家来立刻就吹空调，这些不好的习惯都容易诱发感冒。如何防治夏季雨天的感冒呢？用中医的按摩法吧，中医的神奇，在于不用吃药，只需通过一些简单的按摩就能预
下雨天，天气忽冷忽热，气候潮湿粘腻，最容易引发感冒了。尤其在夏天的时节，有些人在外面淋了雨，回家来立刻就吹空调，这些不好的习惯都容易诱发感冒。如何防治夏季雨天的感冒呢？用中医的按摩法吧，中医的神奇，在于不用吃药，只需通过一些简单的按摩就能预防一些疾病，下面就来介绍一下如何通过按摩来增加机体免疫力，防治感冒。
一、搓手
掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。
二、擦脸
用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。
三、擦点迎香穴
先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。
四、擦颈
用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。
五、揉大椎穴
用一手食、中两指，按住大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。
六、点揉风池穴
用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。
七、拿肩井穴
用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。拿肩井穴，十分酸胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。
八、点揉足三里穴
用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。该处肌肉较丰满，按压有酸胀感。先用力点住该穴，使之有较重的酸胀反应，然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
九、拍胸背
最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。
这几种按摩的方法要坚持做，在感冒多发季节和自觉有一些感冒的苗头的时候就要增加这些按摩方法的频率。