阿尔戈英雄的崛起:简单按摩能帮你预防感冒

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 16:34:11
简单按摩能帮你预防感冒http://www.iyaxin.com   2011-07-26 12:07:05    来源: 新浪中医    点击查看网友评论>>

    春夏交替时期，北方气温回升迅速，气温日差比较大，空气干燥，容易引起口干舌燥、咽喉肿痛等感冒症状，那么该如何预防呢？下面小编介绍两种简单易学、效果较好的中医按摩疗法，能对感冒起到较好的预防作用，大家不妨一试。

    简单按摩就能帮你预防感冒

    揉搓迎香

    揉搓迎香穴，对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用。如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种预防感冒的方法。

    迎香穴定位：迎香穴距离鼻翼两侧1。5厘米。

    方法：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。

    功效：迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

    按摩耳廓

    方法：用手的食、拇指轻擦耳轮（耳朵的外周），擦至局部透热（由内向外发热）。预防感冒两耳交替按摩，每日一次，一次五分钟左右。治疗感冒两耳一起按摩，每日2-3次，初次治疗可遵男左女右法（即男士按左耳，女士按右耳）。

    功效：补益肺气，疏风解表。即通过提高肺功能，从而达到抗御外邪的作用。对感冒及过敏（皮肤及鼻子）症状都有较好的疗效。（注意：低血压人群慎用）  

涌泉穴 常按摩远离感冒

 来源：天津网-城市快报 2011年07月18日　　中医认为，夏季是心阳最旺盛的时节，所以应注重养阳，将阳气培养到最旺，可抵御疾病的侵袭。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下。

　　四中心医院中医科主任医师赵英明介绍，夏季由于天气炎热，人们多喜欢吃冷食、喝冷饮，这容易损伤脾胃、消耗阳气；如果整天不离电风扇、空调，寒凉之气就会从皮肤的毛孔侵入人体，也容易伤阳气。因此，在夏季坚持每天按揉涌泉穴（位于足前部凹陷处），可以养护阳气，还能疏通心肾，调整内脏功能，并预防感冒、降低血压、促进睡眠、使大小便通畅，达到养生、防病、保健的目的。

　　涌泉穴按摩方法：

　　按涌泉法：用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，按下片刻后提起，一按一放反复进行，每天数十次。

　　揉涌泉法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。

　　每天坚持走半小时路，也可达到按摩涌泉穴的效果。 
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