九乡新闻网顾阳和陈安安第一次:一些人自然静坐的经验
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一些人自然静坐的经验
2011-08-21 17:12:01| 分类： 养生 | 标签： |字号大中小 订阅
我静坐只是想养心，并没有什么功法，所以一坐就让自己什么都不想。在我坐到第三天就觉得身体气感很强，气在向上走，我原来眼睛一直发干，有将近一周时间觉得坐后眼睛特别疼，是那种气冲不过去的感觉，现在眼睛舒服的很，那天去医院查察，可能干眼的毛病已经好了。
每次一静坐都觉得气在头部特别是前额及眉头盘旋，（这种情况很多人都有，也可能是意念太强，也可能是必经之路）有时干事情的时候也觉得头脑空白，好像什么都记不得了，不过这种现象在静坐前就发生了。到初二静坐的时候突然觉得前额的气望下走，头脑变清了，下腹部开始有感觉，只是有气跳的感觉，并没有什么书中说的温热感。这几天坐也还是这样，下腹还是气跳的感觉，不坐的时候偶尔也会有。
静坐，是修炼先天气功的方法之一。
现在，静坐基本上是在晚上9：00～10：00，静坐半个小时以上，根据自己的情况，随时加入随时退出，无拘无束自由自在，没有固定的姿势，可以选择静坐，也可以静静站着，采用无为之法，没有意念和动作，自然入静，自然静坐。
固定在晚上的一个时间段，不是说，非要是这个时间才能静坐，而是，就大多数人来说，晚上9：00～10：00一般来说，已经安排了一天的事情，做完家务，可以静坐一会，这个时间比较合适大多数人的实际情况。
在白天，也可以随时根据自己的情况，选择短时间静坐一会。
实际上，静坐和日常生活修心养性加起来，才是修炼的全部。三分静坐，七分炼性；或者说两分静坐，八分炼性。37、28的数字比例是虚的，意思是，修炼的根本在于修炼心性，静坐是不可缺少的重要方法，但是不是唯一的，和最重要的。
本质上，修炼心性，在于心性要发生实实在在的变化。心为身体的主宰，沟通先天炁的主宰。心变则一切变。静坐，对悟道和养生有相当的帮助。这样说，会对静坐的理解更加全面一些，而不会执着于静坐本身。