顾亚明紫砂壶:运动后，脂肪还在燃烧

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运动后，脂肪还在燃烧

《 生命时报 》（ 2011年09月13日 第 03 版）

　　据《印度快报》9月4号报道，一项新研究发现，高强度锻炼后的数小时内，身体还能继续燃烧热量。比如，在连续骑动感单车45分钟后的14个小时里，热量还能消耗190卡。踢足球、游泳和跑步之后也是如此。

　　专家认为，为了燃烧额外的热量，运动量一定要足够，有出汗、体温升高和心跳加速等明显表现。报道引述研究员大卫的话说，在5次高强度锻炼后，体重会减轻一磅左右（约为4.5斤），他们希望，这项研究结果可以激励更多的人走出去，做大量的运动，减掉脂肪。▲

　　（孔会芬）

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