韩版毛衣外套批发:45个健康生活小常识

1、有时候皮肤不小心小面积擦伤会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用~

2、饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，如果能放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了

3、一个手动定时蚊香的妙招，其实很简单~用一个铁夹子，夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香，一举多得

4、煮排骨时候稍微放点醋，就可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值会更高呢。而且醋还可以防止食物中的维生素被破坏，给生活点点醋

5、风油精的好用法，当你必须要用蚊香，又嫌弃它的味道呛鼻的话，如果在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳~当然前提是这款风油精味道也还OK，或者花露水

6、煮鸡蛋时，如果先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉

7、蒜皮不好剥！其实将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落~或者将一堆蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮~

8、带鱼身上的腥味和油腻挺大的~有没有觉得用清水很难洗净，其实可以加一点碱在水里，然后用碱水中泡一下，再用清水洗，这样就会很容易洗净，而且无腥味

9、生活中常常用干香菇炖肉、烧汤，好吃！但就是泡起来很费事。其实每次烧菜前，先将干蘑菇放入45°左右的温水里进行浸泡，然后记得在水中加一匙糖，很快蘑菇就会渐渐泡开啦。而且浸泡后的蘑菇烧菜，味道更鲜美可口

10、            煮肉的时候放几片山楂，肉就容易煮烂~用几块生木瓜煮老母鸭，也很容易煮烂~

11、            煮饺子时除了添足够的水，待水开后加入一点食盐，再下饺子，是能增加面筋的韧性的，这样煮出来的饺子不会粘皮、粘底，而且饺子的色泽会变白，汤清饺香

12、            烹调菜肴时，其实酱油是最好在菜出锅前放，这样既能调味，又能保持酱油的营养成份

13、            煮肉汤有学问~如果是用鲜的肉做汤，那一定是等汤煮沸后才下肉，但是用腌过的肉类做汤，就趁着冷水下锅

14、            想把荷包蛋煎的鲜嫩好看，试试在蛋的四周洒几滴热水~煎出来就会特别鲜嫩

15、            熟鸡蛋要摆盘了，如何显摆自己的刀工？有个小窍门哟~切蛋时，先用快刀在热水中浸一下，然后再切，切出的蛋黄会很整齐~当然刀也得快，毕竟磨刀不误砍柴工！

16、            豆腐好吃也营养，但有时候烹饪起来特别的爱碎，piaji piaji的就都碎掉了，其实只要你把豆腐放在淡盐水里泡个2~30分钟，泡的时候去准备其他的食材，再烹饪的时候豆腐便变得不爱碎了

17、            新衣服买来以后，如果有条件，一定要用食盐水浸泡后清洗一下~食盐有消毒、杀菌、防棉布褪色等神奇功效

18、            有时候，家中的洗脸池、水龙头、洗碗池等等不锈钢器具不亮了，变得水迹斑斑乌突突，怎么办呢？一汤匙盐溶解在两汤匙白醋里，抹布沾着擦洗表面，然后用清水冲洗，就光亮

19、            茶叶中的氨基酸对人有很大好处，但其实它只要在水温60℃的时候就能溶解出来，像茶单宁和咖啡碱在水温70℃时也会逐渐溶解出。水温过高，比如拿开水直接沏茶，有没有发现，茶的味道会变得苦涩。其实，最好的沏茶水温是70℃至80℃，你可以先将开水灌入暖瓶，然后再沏茶~会比较好~

20、            【办公室放松法】午休后，来个小小的腹式呼吸放松吧：吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。

21、            有没有发现，你炸食物的油，用掉几次以后，会黑黑的，底下有很多的渣渣，别担心，有小蛋壳帮你！在油发黑的油罐里，尝试放一小块鸡蛋壳，小蛋壳会把掉在油中的炭粒吸附掉，渐渐的油就变清了

22、            白背心穿久了有了黑斑，不白了是不是，拿点鲜姜，洗净捣烂，放在锅内加水煮沸。等10分钟后倒入洗衣盆内，浸泡白衣服10分钟，再反复揉搓几遍，洁净如初

23、            寒暑交替有点咳嗽，身子知冷知热的，可以试试拿大蒜十几瓣，捣捣捣，捣成泥状，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮，每日1次，有快速止咳化痰的特效，但有胃病或者胃不好别用

24、            【最实用的养胃方法】1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃； 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水；5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。

25、            【人生最重要的十大健康食物】1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—防癌、美白；3.巧克力—拥有快乐、护齿；4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇—提高免疫力、减肥；6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；7.鸡蛋—增强记忆、美容；8.核桃—健脑、润肤；9.鱼—吃出好心情；10.橙子—防癌 （转）

26、            【11种健康养生零食】1.葵花子:养颜；2.花生:防皮肤病；3.核桃:秀甲；4.大枣:预防坏血病；5.奶酪:固齿；6.无花果:促进血液循环；7.南瓜子和开心果:保证大脑血流量；8.奶糖:皮肤润泽；9.巧克力:使心情愉悦及美容；10.芝麻糊:乌发润发养血；11.葡萄干；

27、            【夏季巧用花露水】①洗头洗澡滴几滴花露水清凉除菌；②外出游玩时可滴几滴花露水清洁双手；③花露水擦拭凉席更舒爽洁净；④清水中滴几滴花露水浸泡毛巾口罩等杀菌消毒；⑤纸巾上滴花露水擦电话可杀菌；⑥调和清水与花露水喷洒居室清新空气。

28、            【老中医顺口溜】若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。春季防流脑，荠菜煮粥好。

29、            ：【告诉你九种最佳燃脂食物】1、黄豆：加快脂肪燃烧；2、黑巧克力：能有效控制食欲；3、葡萄柚：增加饱腹感；4、樱桃：加速新陈代谢和脂肪燃烧；5、酸奶：有效减少脂肪吸收；6、鳄梨：一个鳄梨减少脂肪摄入40克；7、杏仁：延长饱足感；8、沙丁鱼：降低瘦素；9、土豆：最能增加饱腹感的低卡主食。

30、            【中医育儿歌】若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；有病没病吃小药，正当病时失疗效。春捂秋冻，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。。

31、            【小橙子，大作用】1、盐味橙汁——补充体力；2、橙汁卸妆——深层洁肤；3、橙籽面膜——紧致肌肤；4、橙籽粉——治疗风湿；5、橙瓣沙拉——增强免疫；6、橙瓣眼膜——补充水分；7、橙皮按摩——消除橘皮组织；8、橙皮磨砂——去死皮；9、橙皮香包——催眠、驱蚊;10、橙皮沐浴——保湿、嫩肤

32、            每月必吃水果 1月 柿子；2月 猕猴桃；3月 菠萝；4月 芒果；5月 草莓、荔枝；6月 樱桃；7月 桃子；8月 西瓜；9月葡萄；10月 梨；11月 苹果；12月 橘子

33、            【保持健康小诀窍】1、常搓揉鼻子，能增强局部气血的流通，帮助肺脏滋润生养预防感冒；2、吞口水：中医师认为这样能滋润五脏，人青春永驻。3、张大嘴巴一分钟。加速颜面血液回流，使精神振奋。4、踮脚尖助心脏血液顺畅；5、轻拍耳朵。耳朵和各器官的经络相通，经常轻怕耳朵，对身体很大好处。

34、            【世界公认的六大健康饮品】：1、绿茶—明目护齿、提神醒脑、利尿解乏、促进消化。2、红葡萄酒（适量）—抗衰老、防治心血管病。3、豆浆—高蛋白、营养丰富，降低胆固醇、预防心脑血管病。4、酸奶—助消化、提高免疫力。5、骨头汤—减缓骨骼老化，促进骨骼生长。6、蘑菇汤—调节人体机能，提高免疫力。

35、            【胃病不宜吃10种食物】 1、炸鸡块，导致恶心或腹泻 巧克力，引起胃酸倒流 柑橘类果汁，扰乱消化道 2、生洋葱，可引起腹痛 3、西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体 4、无糖香口糖，引起食道气体产生 5、豆类，产生气体和胃胀 6、酸度高水果，刺激胃膜 7、生冷食物，引起腹泻或消化道炎症 8、辛辣食物，使胃黏膜受损。

36、            【4个妙招让牙齿变白】1、食醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙，大约2个月左右做一次。2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。微笑时，我们都要白白的牙齿哦！

37、            【效果最佳的各种运动】1、最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；2、最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；3、最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；4、最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；5、最好健美运动：体操，加强平衡协调；6、最好抗高血压运动：散步。

38、            让人越吃越聪明的东西 。1.胡萝卜：有助加强大脑新陈代谢；2.核桃：含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；3.生姜：含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质；4.黄豆：含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；5.栗子：含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维灵敏性。

39、            【生活小智慧】：1、吃了辣的东西，往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；2.、头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；3、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；4、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；5、打嗝时就喝点醋，立杆见影不打嗝。

40、            【夏日七大“最佳”，让生活更健康】：1、最佳调味品——食醋；2、最佳蔬菜——苦味菜；3、最佳肉食——鸭肉；4、最佳汤肴——番茄汤；5、最佳饮料——热茶；6、最佳运动——游泳；7、最佳取凉设施——扇子。

41、            中医去火方法 ①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。

42、            ：【七招教你不吃药也能治疗感冒】①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；④大桶泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了。

43、            熬夜等于减寿。【人的生物钟】1、晚9-11点为免疫系统排毒，应修心静养。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需熟睡。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆排毒。5、凌晨3-5点，肺排毒。6、凌晨5-7点，大肠排毒。7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐

44、            【穿西装十大忌】一忌西裤短，标准的西裤长度为裤管盖住皮鞋；二忌衬衫在西裤外；三忌衬衫领子太大；忌领带颜色刺目；五忌领带太短；六忌不扣衬衫扣就佩戴领带；七忌西服上衣袖子过长，它应比衬衫袖短1厘米；八忌西服的上衣、裤子袋内鼓囊囊；九忌西服配运动鞋；十忌皮鞋和鞋带颜色不协调。

45、            【简单的补气血食疗方法】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。女人必学