当一个人觉得身体不适，会请医生诊断或者自身凭经验，判断健康情况。那么作为基督徒，知道不仅人不仅有肉体的存在，而且也有灵性的身体。“所种的 是血气的身体，复活的是灵性身体。若有血气的身体，也必有灵性的身体。”(林前 15：44)那么灵性的健康标准是什么，如何诊断自己灵性是否健康呢?以下是一些判断的方法。

　　01、如果你能每天为你的败坏和过失忧伤，却又为所领受的恩典心存感恩。 我真是苦啊!谁能救我脱离这取死的身体呢?感谢神，靠着我们的主耶稣 基督就能脱离了。这样看来，我以内心顺服神的律;我肉体却顺服罪的律了。(罗 7：24-25)

　　02、如果你为你身处的年代和环境的罪感到忧伤。 耶和华对他说：“你去走遍耶路撒冷全城，那些因城中所行可憎之事叹息哀哭的人，画记号在额上。’(结9：4) 我的眼泪下流成河，因为他们不守你的律法。(诗119：136) 因为那义人住在他们中间，看见听见他们不法的事，他的义心就天天伤痛。 (彼后2：8)

　　03、如果你为身处年代的罪感到忧伤，小心不让自己受到沾染。 使你们无可指摘,诚实无伪，在这弯曲悖谬的世代，作神无瑕疵的儿女。你 们显在这世代中，好象明光照耀。(腓2：15) 彼得还用许多话作见证，劝勉他们说：“你们当救自己脱离这弯曲的世代。” (徒2：40) 在神我们的父面前，那清洁没有玷污的虔诚，就是看顾在患难中的孤儿寡 妇，并且保守自己不沾染世俗。(雅1：27) 他们在这些事上，见你们不与他们同奔那放荡无度的路，就以为怪，毁谤你们。(彼前4：4)

　　04、如果你努力要胜过你的败坏，每天越发谨慎你所走的道路，更惧怕将来可能跌倒。 我是攻克己身，叫身服我;恐怕我传福音给别人，自己反被弃绝了。(林前 9：27) 我曾说：“我要谨慎我的言行，免得我舌头犯罪;恶人在我面前的时候，我要用嚼环勒住我的口。”(诗39：1) 我说了一次，再不回答;说了两次，就不再说。(伯40：5) 这样看来，我亲爱的弟兄，你们既是常顺服的，不但我在你们那里，就是 我如今不在你们那里，更是顺服的，就当恐惧战兢，作成你们得救的工夫。(腓 2：12) 常存敬畏的，便为有福。(箴28：14)

　　05、如果你能为你内心对待善工冷淡沉闷而自责，此后用各样神圣的手段让心苏醒。我的心哪!你为何忧闷?为何在我里面烦躁?应当仰望神，因他笑脸帮助 我，我还要称赞他。(诗42：5) 我的灵啊!你当醒起;琴瑟啊，你们当醒起;我自己要极早醒起。(诗57： 8) 并且无人求告你的名，无人奋力抓住你。(赛64：7) 底波拉啊，兴起!兴起!你当兴起，兴起，唱歌!亚比挪庵的儿子巴拉啊， 你当奋兴，掳掠你的敌人!(士5：12)

　　06、如果你受苦时能忍耐，受苦过后能变得更好。你们又忘了那劝你们如同劝儿子的话，说：“我儿，你不可轻看主的管教， 被他责备的时候，也不可灰心。(来12：5) 凡管教的事，当时不觉得快乐，反觉得愁苦;后来却为那经练过的人结出 平安的果子，就是义。(来12：11) 我未受苦以先，走迷了路;现在却遵守你的话。(诗119：67) 耶和华啊，你的眼目不是看顾诚实吗?你击打他们，他们却不伤恸;你毁灭他们，他们仍不受惩治。他们使脸刚硬过于磐石，不肯回头。(耶5：3)

　　07、如果你的行事为人是朝着天上，就是说，如果你的心思，你的生活方 向都是朝着天上。我们却是天上的国民，并且等候救主，就是主耶稣基督，从天上降临。(腓 3：20) 你们要思念上面的事，不要思念地上的事。(西3：2) 他们若想念所离开的家乡，还有可以回去的机会。(来11：15) 07、如果你欢喜在赞美中向神说话，神在他的话语中向你说话。况且我们的软弱有圣灵帮助，我们本不晓得当怎样祷告，只是圣灵亲自用 说不出来的叹息替我们祷告。(罗8：26) 出于神的，必听神的话;你们不听，因为你们不是出于神。(约8：47)

　　08、如果你乐意在各样事上让你的心和你的生命顺服在神的话语之下，就 算它与你的利益，你的喜好有冲突也是如此，你也乐意来听神的话语。 必有许多国的民前往，说：“来吧!我们登耶和华的山。奔雅各神的殿;主 必将他的道教训我们，我们也要行他的路。”(赛2：3) 他们看你如善于奏乐声音幽雅之人所唱的雅歌，他们听你的话却不去行。(结33：32)

　　09、如果在任何困难或者试探当中，你能凭信心不断依靠在基督里神的应 许，也为着你眼前的供应，今生的保守，为你来生的得救依靠他，不去采用任何不合律法，神不许可的方法。亚伯拉罕说：“我儿，神必自己预备作燔祭的羊羔。”于是二人同行。(创22： 8)摩西对百姓说：“不要惧怕，只管站住!看耶和华今天向你们所要施行的救 恩，因为你们今天所看见的埃及人，必永远不再看见了。”(出14：13)

　　10、如果你在自己心中能看到你是真心爱神，尽管除非他先爱你，你是决不能爱他。 我们爱，因为神先爱我们。(约一4：19) 盼望不至于羞耻，因为所赐给我们的圣灵将神的爱浇灌在我们心里。(罗5： 5) 11、如果你真心爱好的基督徒，以及其他帮助你走天路的人;另外一方面，如果你恨恶，回避恶毒放荡之人，特别是那些拉拢人离开真道，生活荒诞，让 真道遭人亵渎攻击的人。 我们因为爱弟兄，就晓得是已经出死入生了。(约一3：14)

　　12、如果你在肉体和灵之间存在争战。 但我觉得肢体中另有个律和我心中的律交战，把我掳去，叫我附从那肢体中犯罪的律。(罗7：23) 因为情欲和圣灵相争，圣灵和情欲相争，这两个是彼此相敌，使你们不能作所愿意作的。(加5：17)

　　13、如果你盼望基督的再来。证明这事的说：“是了。我必快来。”阿们!主耶稣啊，我愿你来!(启22： 20) 从此以后，有公义的冠冕为我存留，就是按着公义审判的主到了那日要赐给我的;不但赐给我，也赐给凡爱慕他显现的人。(提后4：8)

　　14、如果你不是良心不顾眼睛看不到的隐藏之罪，比如刚硬的心，自觉安稳，骄傲的灵;如果你看重那美好责任的本身，胜过行出来的作法;如果你是用诚实和真心行出;还有，如果你把神话语中的应许和警告都应用在自己身上，喜爱、渴慕恩典，胜于你自己里面其他的一切;恨恶一切人身上的罪，但最恨你自己里面的罪。

　　15、如果你能用神圣的方式做到这些事情，你就可以从中得到安慰，这些 方式就是： 【1】内心正直 【2】坚持 【3】每天在这些操练中长进为此目的，你当行两件事： 【1】常常省察，试验，搜索你的心，以及你一切的行为。 【2】常常就着在敬虔道路上你的进步检查你的生活。因为很多人没有这种 检查，生和死都成了假冒为善之人，还不晓得这点，反而以为他们没有问题。 “小子们哪，我们相爱，不要只在言语和舌头上，总要在行为和诚实上。” (约一3：18) “我的神啊!我知道你察验人心，喜悦正直。我以正直的心乐意献上这一切物。”(代上29：17)

　　16、如果你希望除去各样败坏，或者你不断努力使用各样方法与各样败坏争战。

　　17、如果你为基督的圣洁的缘故而渴慕他，如果你是这样，你就会对各样与圣洁一同而致的事情，不管是羞耻，耻辱，或是逼迫，都泰然处之。