韩国电影《情事》2:让都市男人“更舒服”19大秘笈(组图)

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/08 10:20:15

　　男人每天的工作总是繁忙的，怎么让男人过得“舒服”点，保持良好的精神状态？其实很简单，看看下面19条秘笈吧。

都市男人保持“精力充沛”19大秘笈(资料图)

　　一、清晨旭日东升时，在晨曦散步

　　因为此时的太阳光射进视网膜，能阻止身体分泌一种令人昏昏欲睡的荷尔蒙，使人情绪饱满，精神焕发。

　　二、打一两个呵欠

　　大呵欠能帮助新鲜血液加速流向大脑，从而起到提神醒脑的作用。

　　三、重视早餐

　　早餐食品中含有蛋白质和碳水化合物，才会为身体及大脑提供足够的能量。

　　四、每天至少进食三次

　　因为大部分人每隔4—5小时会产生饥饿感，如不定时进食，血糖浓度会降低，从而产生头昏眼花的感觉。

　　五、避免进食过量

　　吃的太饱，会加重胃部负担，使脑部血液流向胃部，使人感到疲倦。

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