九乡新闻网韩式炸蔬菜:让都市男人“更舒服”19大秘笈(组图)1
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 20:15:14
让都市男人“更舒服”19大秘笈(组图)
2011年09月11日 08:17:29 来源： 凤凰网 【字号大小】【收藏】【打印】【关闭】
男人每天的工作总是繁忙的，怎么让男人过得“舒服”点，保持良好的精神状态？其实很简单，看看下面19条秘笈吧。
都市男人保持“精力充沛”19大秘笈(资料图)
一、清晨旭日东升时，在晨曦散步
因为此时的太阳光射进视网膜，能阻止身体分泌一种令人昏昏欲睡的荷尔蒙，使人情绪饱满，精神焕发。
二、打一两个呵欠
大呵欠能帮助新鲜血液加速流向大脑，从而起到提神醒脑的作用。
三、重视早餐
早餐食品中含有蛋白质和碳水化合物，才会为身体及大脑提供足够的能量。
四、每天至少进食三次
因为大部分人每隔4—5小时会产生饥饿感，如不定时进食，血糖浓度会降低，从而产生头昏眼花的感觉。
五、避免进食过量
吃的太饱，会加重胃部负担，使脑部血液流向胃部，使人感到疲倦。
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2011年09月11日 08:17:29 来源： 凤凰网 【字号大小】【收藏】【打印】【关闭】
男人每天的工作总是繁忙的，怎么让男人过得“舒服”点，保持良好的精神状态？其实很简单，看看下面19条秘笈吧。
都市男人保持“精力充沛”19大秘笈(资料图)
一、清晨旭日东升时，在晨曦散步
因为此时的太阳光射进视网膜，能阻止身体分泌一种令人昏昏欲睡的荷尔蒙，使人情绪饱满，精神焕发。
二、打一两个呵欠
大呵欠能帮助新鲜血液加速流向大脑，从而起到提神醒脑的作用。
三、重视早餐
早餐食品中含有蛋白质和碳水化合物，才会为身体及大脑提供足够的能量。
四、每天至少进食三次
因为大部分人每隔4—5小时会产生饥饿感，如不定时进食，血糖浓度会降低，从而产生头昏眼花的感觉。
五、避免进食过量
吃的太饱，会加重胃部负担，使脑部血液流向胃部，使人感到疲倦。
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让都市男人“更舒服”19大秘笈(组图)1
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