九乡新闻网韩国哪个牌子眼膜好用:如何避免舞台上过度紧张——答琴友WYC
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 04:08:48
先说说紧张的历史：
和疼痛一样，紧张一开始是一种动物的自我保护机制。因为疼痛，我们知道开水不能喝、烈火不能碰，刀不能往自己肉上割，如果头疼或者肚子疼，就需要休息和治疗。同样，紧张会告诉我们这个事情很重要，后果很严重，从而调动起自身全部的精力和体力，高度集中的去应对这件事情。紧张还可以起到提高团队凝聚力的作用，增加共事者之间的信任和依赖感，这对于原始人狩猎、古代人战争是极为重要的。因此在处于高度紧张的情境中，容易结下至交和发生一见钟情。
但是就像疼痛本身也会给人带来麻烦一样，作为一种预警，紧张有时也会产生副作用，也就是紧张过度带来的行为失措。通过上面对紧张历史的分析可以得出一个结论：紧张是因为对行为后果的担心而造成的，通俗地说就是：担心要承担事情做不好的后果，从而害怕了。所有时间性不可逆的行为都会产生程度不同的紧张：比如开车——怕撞倒人；买彩票——怕不中；考试——怕落榜；演出——怕弹错音……以上只是表面现象，真正紧张的诱因是：开车——怕撞倒人——要赔钱或拘留；买彩票——怕不中——钱就白花了；考试——怕落榜——前途不妙；演出——怕弹错音——被人笑话身败名裂……由此可见，紧张的程度，也是由后果的严重性决定的。
曾经看过一个电影：二战时期一位前苏联著名篮球运动员参战被俘，在集中营中，纳粹军官让他连续罚篮100次，只要有一个球不进，就杀掉他的一个战友，并且还要重新从0罚起。可以想象如此严重的后果，会给人带来如何的紧张感。反正换了我肯定崩溃自杀了。
不过比起这样的后果，一般舞台演出失败的后果恐怕并不算什么了。紧张就是怕弹不好，弹不好了又能怎么样？如果这个失败的结果自己不能承受，那索性就取消演出。因此解决紧张问题最好的方式，也许就是事先考量一下最坏的结果自己是否能扛得住，如果可以，那还怕什么？如果不行，就放弃。当然如果失败的后果与成功的收获都很大，那就需要比较一下哪个对你更重要。所以演员都有某种赌徒性格：为了荣誉铤而走险——最好的演员就是亡命之徒：不计后果，只关心过程。
一般来讲，古典音乐舞台演出再危险也不至于要命。那我觉得似乎就没有什么太严重的后果。适度的紧张是兴奋剂，是必须的。而只要把自己的生命看的比什么都重要，就不会因为一次演出而过分紧张：反正再糟糕也不要命嘛。