白领压力大工作疲劳易患健忘症

明明很熟悉的人却突然想不起他叫什么名字，话刚到嘴边就忘了，你是否常会出现这样的“短路”？其实，这是“健忘症”的典型特征，是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。昨日，优生活请来医疗、饮食、健身等专家，为陷于“健忘症”烦恼的人们支招开方，找回“记性”。

竞争压力大工作太疲劳是白领患健忘症的主因

导致白领们健忘的原因有很多，一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。根据凤凰网健康的调查情况分析，投票人数有71722人，其中16.48%的人在50岁以上，64.15%的人在31——50岁之间，18.58%的人在19-30岁之间，5.65%的人在20-30岁之间。大多数网友在事情繁多、注意力不集中、疲劳、失眠等情况下特别容易忘事。而竞争压力大工作太疲劳是白领患健忘症的主因。由于生活节奏过快，工作压力太大，加上竞争日益激烈，不少白领长期处于疲劳状态，诱发种种慢性疲劳综合征。

从外部环境分析，现在的白领人群都喜欢窝在空调制造的“温室”里上班呆在办公室，下班宅在家中基本上都是空调环境包围着，空调间里通风不畅，空气含氧量降低，空气相对浑浊，在这样的空间里待久了，人容易昏昏欲睡。在注意力下降的时候，记性也就随之减退了。

还有一个外因，是白领们过度依赖数码产品，大脑缺乏锻炼，再加上喝酒和抽烟对神经的伤害，使记忆力和计算能力大幅下降。

凤凰网健康调查结果发现尽然有84.1%的网友每天都和电脑等高科技打交道，这是信息化的产物，同时也让越来越多的年轻人患上了健忘症。

如同每一个普通的中国孩子，李含微（音译）在学生时代，记下了数千个汉字。然而，当她21岁到香港读大学时，发现拿起笔来竟然想不起来像“尴尬”这样曾经很熟悉的字怎么写。“我记得大概的样子，但想不起具体的笔画。”她说，“这还真有点麻烦。”有人对这种现象做了调查，并称之为“文字健忘症”。在中国，随着文字健忘症引起重视，年轻人也开始为祖国古老文字的未来担忧。

日本的年轻人也遇到了同样的问题，而这是由电脑和手机内置的，以字母为基础的惯用输入法所导致的。这一现象，可以用中国话表述为“提笔忘字”。

中日的网络一代，都有“文字健忘症”

中国青年报今年4月做的一项调查显示：2072名受访者中，有83%的人在写字上遇到过麻烦。

因此，当李含微说，她现在已经非常依赖手机时，并不让人意外。“如果我想不起字该怎么写，我就会拿出手机，用字母输入法拼出这个字，再照抄下来。”

22岁的曾明（音译）来自广东，他说：“我认为这是年轻人才会遇到的问题，或者说，是电脑使用者会遇到的问题。”

“比如说‘饕餮’，就是一个很容易被人忘了怎么写的词。”曾明说，“‘饕餮’是中国古代传说中的神兽，因为太贪吃了，最后把自己也吃了。”内嵌于中国语言文字中的典故有很多，现在用于形容人贪吃的“饕餮”就是其中之一。“忘记文字，就像忘记了自己的文化一样。”文字健忘症”之所以发生，是因为大多数中国人使用的是把文字转化为拉丁字母的拼音输入法。使用者输入与汉字对应的拼音，然后从输入法软件提供的菜单上选择汉字，因此使用者必须识字，却不一定要记得如何去写。

把三种文字体系融合成一种的日本，手机和电脑使用较用简单的平假名和片假名输入法，这就意味着另一种类似汉字的文字系统——日本汉字，可能被使用者遗忘。“我们太依赖电脑和手机的转换功能。”在东京银座逛街的22岁女孩Ayumi Kawamoto说，“中学时学到的日本汉字我几乎都忘了怎么写，尤其是那些不常用的。”

“我很少写字，这就是好多字我忘了怎么写的主要原因。”22岁的东京学生Maya Kato说，“大多数时候，我都快想起了该怎么写，但最后还是放弃了，我记不清那里是不是该有一横，或是有没有少了一点。这真是让人很挫败。”

有人开始手写日记，确保不忘如何写字

“之所以不能对文字健忘症一笑置之，是因为在以文字为基础的书写体系中，记忆很重要。”香港大学语言学副教授Siok Wai Ting说，“忘掉怎么写最终会导致读也受到影响。没有一种办法能让我们系统地学习汉字，因为它本来就没有规律可遵循， 只能靠死记硬背。通过书写，我们记住了汉字。对中文来说，读和写的联系非常紧密。”

阅读中文使用的大脑部位，与阅读拉丁文是不同的。Siok的研究表明：中文阅读使用的大脑部位，靠近支配书写的运动区域。汉字是如此复杂，毛泽东就曾于1936年告诉美国记者埃德加·斯诺：“如果我们能创造一种新的社会文明并且得到全体中国人民的支持的话，迟早我们会放弃汉字。”然而，毛泽东最终还是选择将一些汉字简化，形成了中国大陆通行的简化字。

美国宾夕法尼亚大学汉语言文化教授维克多·梅尔说，文字健忘症是自然进化的组成过程，“原因在于，以字符为基础的汉字书写体系固有的与电脑、手机不兼容性。没有一个简单快速的办法能输入字符。”

一些中国电脑装有五笔输入法，就像书写一样以笔画为基础。但是这种输入法因为太难学对用户没什么吸引力。此外，苹果手机和其他一些智能手机现在提供了另一种输入方式：直接在触摸屏上写字输入。香港大学一位日本副教授介绍，在日本，有一种分为十二个级别的日本汉字测试风靡了学生、家庭主妇和退休老人。

一些人认为，文字知识的缺失实际上没什么好担心的。广州的大洋网做过一项调查，发现80%的被调查者曾出现过忘字的情况，43%的人表示只有在签名和填写表格时才会写字。

“所谓所有的中国人都能眉毛不皱一下地写出一手漂亮、流畅的好字，完全是个浪漫的幻想。”中国翻译C·卡斯特在他的博客中这样写道。

随着网络和手机技术的爆发，一些新字和新的书写形式也被创造出来。据新华社报道，2008年的一个季度，中国人就发了175亿条文本短信。

因此，李含微和曾明都很重视文字健忘症，他们坚持动笔写日记，以确保自己不会忘了如何去写字。

但除了这个原因外，他们还有必要去记得如何用笔写字吗？李含微也很困惑，她说：“好像现在只有签信用卡时才需要写字。”

明明很熟悉的人却突然想不起他叫什么名字，话刚到嘴边就忘了，你是否常会出现这样的“短路”？其实，这是“健忘症”的典型特征，是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。昨日，优生活请来医疗、饮食、健身等专家，为陷于“健忘症”烦恼的人们支招开方，找回“记性”。

竞争压力大工作太疲劳是白领患健忘症的主因

导致白领们健忘的原因有很多，一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。根据凤凰网健康的调查情况分析，投票人数有71722人，其中16.48%的人在50岁以上，64.15%的人在31——50岁之间，18.58%的人在19-30岁之间，5.65%的人在20-30岁之间。大多数网友在事情繁多、注意力不集中、疲劳、失眠等情况下特别容易忘事。而竞争压力大工作太疲劳是白领患健忘症的主因。由于生活节奏过快，工作压力太大，加上竞争日益激烈，不少白领长期处于疲劳状态，诱发种种慢性疲劳综合征。

从外部环境分析，现在的白领人群都喜欢窝在空调制造的“温室”里上班呆在办公室，下班宅在家中基本上都是空调环境包围着，空调间里通风不畅，空气含氧量降低，空气相对浑浊，在这样的空间里待久了，人容易昏昏欲睡。在注意力下降的时候，记性也就随之减退了。

还有一个外因，是白领们过度依赖数码产品，大脑缺乏锻炼，再加上喝酒和抽烟对神经的伤害，使记忆力和计算能力大幅下降。

如今，健忘不仅仅是老年人需要面对的一大问题。研究表明，患健忘症越来越年轻化，许多年轻人也开健忘起来。那么，是什么原因青年也健忘呢？以下的5种不良生活习惯就会在不知不觉中让你健忘起来。

这些不良习惯摧毁你的记忆力(资料图)

1、做事依赖记事本

一些人习惯使用记事本，认为什么事情都记在本子上就不会出差错，但这并不是一个好习惯。

长期使用记事本，会产生对行动的依赖性，什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘。

2、生活中摄入过多有害金属

铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。

久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。

3、常吃止痛、失眠药

止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。很多人压力大，需要安眠药才能入睡，吃习惯了，甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。

此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低，健忘发生也就在所难免。

4、不注意保养牙齿

牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多，这是国外一家科研机构调查的结果。

牙齿的神经和脑部神经是相通的，频繁的拔牙会切断牙神经，短期间接对脑神经有一定影响，但是否会引起健忘，有待进一步证明

5、工作到深夜

晚上工作必然会影响到第二天的工作质量，这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。

熬夜工作也会加剧身体的疲惫感，尤其是工作到后半夜一点钟以后的人，继续工作会导致身体的超负荷，气血失衡等情况，长期下去会习惯性健忘。