面具下的深情全文:专家教您8个动作防治肩周炎(图)
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专家教您8个动作防治肩周炎(图)
2011年09月05日 08:14
来源:生命时报 作者:佚名
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动作图示。(资料图)
卫生部中日友好医院骨科主任郭万首
人到中年,身体各处都有点力不从心。特别是50岁后,由于长期伏案工作,肩部的肌肉韧带长期处在紧张状态下,患上了扰人的肩周炎,又称“五十肩”。
除了肩部活动减少这一主要的致病原因外,年龄、肥胖、炎症、创伤、遗传等因素也是原因。肩周炎的主要症状主要表现为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛等。
一旦患上肩周炎,服用止痛药只能暂时缓解症状,而且停药后多数会复发。锻炼是较佳的防治方案,若能坚持效果更佳。
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