面具下的深情全文:专家教您8个动作防治肩周炎(图)

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 08:06:01

专家教您8个动作防治肩周炎(图)

2011年09月05日 08:14
来源：生命时报作者：佚名

动作图示。(资料图)

卫生部中日友好医院骨科主任郭万首

人到中年，身体各处都有点力不从心。特别是50岁后，由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带长期处在紧张状态下，患上了扰人的肩周炎，又称“五十肩”。

除了肩部活动减少这一主要的致病原因外，年龄、肥胖、炎症、创伤、遗传等因素也是原因。肩周炎的主要症状主要表现为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛等。

一旦患上肩周炎，服用止痛药只能暂时缓解症状，而且停药后多数会复发。锻炼是较佳的防治方案，若能坚持效果更佳。

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