九乡新闻网非正式会谈 综艺:引用 正确处理三焦之火
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/04 16:54:02
引用 正确处理三焦之火
2010-07-21 10:56:50| 分类： 医药篇 | 标签： |字号大中小 订阅
本文引用自粉色寂寞《正确处理三焦之火》
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粉色寂寞 的 正确处理三焦之火
中医将身体分为三部分：上焦是胸膈以上部位，包括心、肺在内；中焦是胸膈以下、脐以上部位，包括脾、胃等脏腑；下焦指脐以下部位，包括肝、肾、膀胱等部位。三焦之火，处理方式当然不同。
◆上焦火
重要“火种”：心火、肺火
主要症状：口干、目赤、耳鸣、失眠等
日常调理：泡脚
这就属于“上症下治”的疗法。很多时候，“上火”是由于“下凉”造成。所以，当火气上升的过程中，就要通过下热给上升的火气“做引流”，让其恢复“上凉、下热”的正常状态。泡脚时用中药液或精油帮助促进全身的血液循环，让下火的效果达到最佳。泡脚也可以达到提高睡眠质量的功效，这无疑对上焦去火也有不错的辅助作用。
◆中焦火
重要“火种”：脾胃火
主要症状：食不知饱，胃泛酸，爱打嗝；或腹胀满，饮食少进
日常调理：多吃黄色食品、改变用餐习惯
在五色食品中，黄色食品可以调理脾胃，也可以帮助降脾胃之火。比如南瓜，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙、磷果胶等成分，能粘结和消除体内细菌毒素及其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，对脾胃也有不错的调和作用。
另外，最好三餐要定时，可以为自己订一个“用餐闹钟”，让每天的用餐时间固定。另外，不妨尝试少食多餐，注意细嚼慢咽，每口饭咀嚼20下，减少脾胃充血的时间，也就在另一个侧面辅助胃部降火。建议在饭后10分钟后去散步，让脾胃有个舒缓的过程。在饭后适当散步，防止胃中食物淤积而导致脾胃上火。
◆下焦火
重要“火种”：肝火
主要症状：阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄，还容易引起小便赤黄，大便干燥等症状。
日常调理：饮食清血、常饮花茶
去肝火最重要的是要清血，让全身血液循环通畅，不妨多食用木瓜、燕麦。木瓜含丰富的木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪，然后将其清除；而燕麦含丰富的纤维素，与蔬菜、果汁混合具有清除胆固醇的功效，又能调节血糖。
菊花茶可以疏散风热，每天饮用可以达到清热解毒的目的。常常做做运动，也是加快循环的好办法。