青海庆华集团董事长:长寿养生用好3个3分钟
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 12:13:02
睡醒养神3分钟有高血压、心脏病的中老年人,睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床。这是因为刚醒来时大脑处于迷茫状态,血液黏稠,脑部缺血缺氧,容易跌倒,非常危险。 生气不超过3分钟怒伤肝,为小事大动肝火的人健康会受影响。好心情比什么都重要,生气不该超过3分钟。心胸豁达,即使有气也要尽快宣泄,竭力保持情绪的稳定。 蹲厕不超过3分钟蹲厕时间过长,会引起直肠静脉曲张,长此以往自然会使直肠静脉长时间受压,导致淤血形成静脉团,诱发痔疮。一般认为,超过3分钟的蹲厕时间,就可能导致痔疮的形成。
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