青海久美藏药官网:MM必会11道养生好茶

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/17 05:01:43
 天气很炎热，清爽的凉风仍然无法阻止阳光带来的炽烈感受，小腹的赘肉像救生圈一样缠绕着自己，更增添几分烦恼……试试用喝茶也许能把你彻底解救出来。    ●薏仁茶    浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。    原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。    功效：清热、利湿、治疗水肿。    ●决明子茶    肠蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。    原料：决明子茶    做法：热水冲泡。    功效：清肝明目、利水通便。    ●荷叶茶    古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。    功效：清暑利湿、消浮肿、生发清畅。有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。    ●乌龙茶    可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饮用乌龙茶可以帮助消化，解油腻。    原料：乌龙茶    做法：简单地用开水冲。    功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。    ●大麦芽茶    体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。    原料：炒麦芽5钱、山楂5分。    做法：加冰糖水冲饮。    功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。    ●柠檬茶    既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。    原料：柠檬切片。    做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。    ●普洱茶    胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。    原料：普洱茶叶、干菊花5朵。    做法：热水冲泡。    功效：帮助消化、消除油脂。    ●玫瑰花茶    多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。    原料：玫瑰花5克。    做法：温开水冲泡。    功效：活血散淤、治肝胃气痛。    ●陈皮茶    如果一不小心吃得太多油腻，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。    原料：陈皮4克。    做法：沸水冲泡。    功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。    ●山楂茶    山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。    原料：山楂10克。    做法：用水煎煮。    功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。    ●酸溜根茶    绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。    原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。    做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。    功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。   
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