陈巧生香炉值得收藏吗:瘦腿五招,粗腿MM必看

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/25 19:07:05

 大腿太粗不知道怎样瘦腿?萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法?想成为长腿美女?瘦腿方法很简单,想有好看的腿部曲线,美腿运动加上腿部护理,就能告诉你怎样瘦腿,让你成为长腿美女。赶快跟着曾惠欣一起做美腿运动和美腿护理吧!  就算脸蛋再漂亮,臃肿的上身,粗壮的大腿也会让你的美丽荡然无存。从现就开始减肥吧!下面五个小技巧能让你粗壮的大腿快速的变纤细。  美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了  方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。  美腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环  方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。  美腿秘技三:热水泡脚,杜绝双腿老化  方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。  美腿秘技四:简单美腿运动,效果看得见  运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。  运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。  美腿秘技五:去角质、擦乳液,防止粗后跟  方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。  抓住这五招,粗腿就能变细腿,大家开始行动吧  订阅到阅读空间下!