青春不败里yuri打sunny:照相回忆法VS照相记忆法

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 08:05:10

照相回忆法VS照相记忆法

七田真照相记忆法很难练成：

网上许多朋友都曾了解过七田真的照相记忆，其中不少人都或多或少进行过照相记忆的训练，例如黄卡、曼陀罗卡、3D图、只管背诵等方法，然而真正有很大进展的人或许不多。

为什么练习的人很多，而成功的人却很少（几乎没有）呢？

最重要的原因就是，七田真所倡导的一系列神奇学习方法，往往只有7岁（宽松一点是12岁）以下的小孩才比较容易练成。到了成年之后，就很难练成了（具体原因，我们网站的“右脑开发”课程有详细讲解）。

事实上，七田真在日本的学校，往往只招收7岁以下的学龄前儿童，超过7岁的一般就不收了。

7岁以下的小孩，其实是很容易训练出神奇的学习能力的，然而他们自身没有办法进行自主训练，只能在经验丰富的成人引导下进行。然而大部分成人本身就没有经验，就更加无法指导小孩训练了。

照相记忆是难以把握的能力：

一般人对于照相记忆能力的理解，大概就是拥有像照相机那样的记忆方式，“喀嚓”一下，就立刻把一整页书的内容拍下来，需要的时候就可以随时从大脑中调出来。

那么，是否真的有人练成了这种能力呢？

世界之大，无奇不有，我们不排除古今中外有人拥有这样的神奇本领。

然而，就七田真一系列书中所举的例子来看，他所说的“照相记忆”，更多的是一种比喻，用来比喻说一个人可以记得很快、并且记得很清晰，不容易忘记。而并不是说能够确切地训练出“喀嚓”一下就能连标点符号都没有差错的照相记忆能力。

当然，古今中外，确实也有不少的例子提到，某某人能够看一遍，就把整本书的内容一字不差地记下来了。然而，是否能够像照相机那样，连标点符号都能记清楚，或者说这种能力是否能够运用在一起资料之中（例如毫无规律的数字或毫无意义的符号），那就不得而知了。甚至，这种能力是否能够随时随地用出来，那就更加无法考究了。

相比而言，七田真所说的“波动速读”能力，倒是比较确切能训练出来的（当然，也是小孩比较容易训练）。

波动速读，以肉眼几乎无法看清书中内容的速度来翻书，但同时却可以很快地读完书本的内容，并且可以把书中的主要内容（有时候甚至是一些细节内容）都记得非常清楚。这样的能力，经过科学训练的小孩，是比较容易做到的，国内外的例子也很多。

然而，波动速读，是一种理解性质的阅读与记忆，而不是像照相记忆那样的精确记忆。对于那些抽象的、无规律的资料，波动速读是难有用武之地的。

例如，面对一屏幕的无规律数字，即便拥有波动速读能力，也只能干瞪眼，无法像记忆大师那样做到短短几分钟就能记住，并且倒背如流。

其实，我们不一定要那么死板地认定“喀嚓”一下的照相记忆能力是否真正存在，或是否能真正训练出来。我们只需要明白，人的记忆力拥有很大的提升空间，只要不断去琢磨更好的方法，不断进行训练实践，那么，我们的记忆力就会不断得到提升！

事实上，即便不能做到“喀嚓”一下就记住，但如果稍微看两三遍，就能记得很牢、记得很清晰，那也是一种非常令人羡慕的记忆能力了。

那么，怎样才能通过训练，让我们记忆力不断提升，乃至于达到普通人所羡慕的“出神入化”的境界呢？

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2010-11-23 19:33

图像记忆VS照相记忆：

对于成年人来说，如果花费大量的时间和精力来直接训练照相记忆，到最后可能毫无收获，连热情和信心都会受到巨大的打击。

比较靠谱的做法，是从图像记忆方法开始训练。

我们中国记忆力训练网所一直倡导的图像记忆方法，是得到无数事实和无数人所验证的、行之有效的记忆方法，能够帮助我们大大提升记忆能力。无论是用在记忆中文、数据、还是英语单词乃至英语课文，其效率都比死记硬背的方法要高很多！

当然，要通过图像记忆法的训练来提升记忆能力，这不仅需要掌握系统的方法，更重要的是，还需要经过长时间的运用、实践、训练，才能真正融会贯通、灵活运用！

假如真的有“喀嚓”一下的照相记忆存在，那么，图像记忆跟照相记忆比起来，确实会稍逊一筹。

对于一页资料，以照相记忆的速度，大概只需要一秒左右就能记住，而且永远不会忘记。

而如果运用图像记忆，那还得慢慢去想图像，如果是比较陌生的抽象资料，那估计还得费不少心思去琢磨如何把关键词转化为图像，然后还需要多想几遍才能记住（当然，这个过程随着图像记忆方法运用的不断熟练，会越来越轻松、越来越快速）。过一段时间当然还可能会忘记，所以还需要偶尔复习。

虽然，图像记忆比起大多数人的死记硬背方法，其记忆的效率可能会提高10倍以上，对于某些资料，记忆效率还有可能会提高100倍以上。

然而，图像记忆的效率跟照相记忆（如果真的存在的话）比起来，还是要落后很多的，呵呵。

因此，如果有人在图像记忆的基础之上，还希望能做到更好，还希望能尝试一下照相记忆，这种心态也是完全能理解的。

抛开照相记忆不谈，如果有一种神奇的记忆能力，能够让我们非常轻松、甚至毫不费力就记住许多资料，而且不容易忘记，那么，相信很多人都渴望拥有这种神奇的记忆能力。

图像记忆虽然也非常有效，然而，图像记忆的最大特点是记得牢固，而并不一定会记得很快（当然，比起死记硬背来说，还是要快很多了）。

即便是一个图像记忆方法运用很熟练的记忆大师，遇到一些比较陌生的抽象资料，也需要花很大功夫来研究如何把资料转化为图像，这个过程倒并不一定非常轻松，呵呵。

那么，这种虽然比不上照相记忆“喀嚓”一下，但却比图像记忆要更轻松更快速更牢固的神奇记忆能力，是否存在呢？如果存在，是否能通过训练来获得呢？

神奇记忆能力的特点：

事实上，没有经过刻意的训练，天生就拥有神奇记忆能力的人，不仅存在，而且数量还是不少的。即便不说历史上那些记忆力出色的名人，几乎每个人的身边，都存在着一些记忆力特别好的人。

例如我们在读书时代，从小学到中学到大学，身边的同学之中，有没有几个记忆力非常好的人？应该都是有的。

对这些记忆力特别好的同学来说，他们的记忆力是天生的好。一篇课文，读两三遍就能轻松记住了，而且可以记得很牢，到考试的时候还能够一字不差地用出来。如果要问他们是怎么记的，他们自己估计也不太清楚，反正读两遍就记住了，呵呵。

那么，这种不需要刻意运用某些方法（例如图像记忆法）的神奇记忆力，是否能够模仿，是否能够通过训练而获得呢？

事实上是可以的。

在多年的面授教学过程中，我们遇到了不少天生记忆力非常好的学生。经过研究，我们发现，记忆力好的人，他们在回忆的时候，都有一个共同的特点，那就是不仅能够完整回忆出原文，而能够回忆出某个词语或某段文字大概在文中的哪个位置！

也就是说，他们的回忆，往往是带有视觉特征的！仿佛能够看到文字或资料在眼前展开！

我们研究了古今中外许多拥有特别记忆力的人，发现他们在回忆的时候，也都有着这个同样的特点。往往记忆力越好的人，回忆时候的这种视觉特征越明显。例如与爱迪生齐名的天才发明家特斯拉，在他的自传中就常常提到，当他在思考问题，或回忆某些资料的时候，他的额前就会经常出现清晰的画面，真的能够看到那些他所需要的资料！

所以，我们总结了一个非常重要的共同特征：那就是记忆力好的人，在他们回忆的时候，往往能够在闭上眼睛之后，通过额前的“虚拟屏幕”来进行回忆！

记忆力越是神奇的人，这种通过虚拟屏幕来回忆的特征就越明显。对于需要回忆的资料，透过额前的虚拟屏幕，有些人是能清晰地看见，而我们身边的大部分记忆力好的人，则是可以模糊地看见，或者仿佛能够看见！

所以，我们可以做一个大胆的假设：

记忆能力，是跟额前虚拟屏幕的清晰度有关的，想象越清晰，记忆力就会越强。

既然记忆能力的重点是跟额前的虚拟屏幕有关，也就是说，跟清晰的想象力有关，那么，我们的记忆力训练，如果围绕着这个主角来进行，就会更直接更有效。

因此，在图像记忆方法的基础上，我们提出了一个全新的、而且是直指根本的记忆力训练方法：照相回忆法！

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2010-11-23 19:33

什么叫“照相回忆”？

什么叫照相回忆呢？

照相回忆是指，当我们在回忆资料的时候（文字、数字、图像等），尽量闭上眼睛，有意识地想象额前出现一个虚拟的屏幕，我们所需要回忆的资料就清晰地显现在这个虚拟的屏幕上，我们只要看着这个屏幕，就能把所需要的资料一个不漏地回忆出来。回忆的时候仿佛是看着一张照片来进行回忆一样，所以称之为“照相回忆”。

刚开始，我们闭上眼睛，可能什么图像都看不到，或者非常模糊、似有似无，但是经过训练之后，我们就慢慢能够清晰地看到屏幕上的内容。

事实上，我们小的时候，那种想象都是非常清晰的，所想象的东西，好像真的在眼前一般。只是随着年龄增长，这种想象力慢慢减退了（想象力减退的原因在“右脑开发”课程里有详细的讲解）。然而经过训练之后，这种想象力是可以慢慢恢复到清晰状态的。

声音回忆VS图像回忆VS文字回忆：

为什么照相回忆的训练，能够帮助我们获得神奇的记忆能力呢？照相回忆的原理究竟是怎样的？

当我们记忆的时候，根据记忆的内容，往往可以分为三种记忆方式：声音记忆、图像记忆、文字记忆。

声音记忆指的是我们记住了许多声音，例如音乐。事实上，死记硬背的时候（例如背课文、背单词），我们往往记住的是声音。

图像记忆则是指我们记住了许多图像，例如动画片、电影等等。

文字记忆则是指我们记住了抽象资料的形状、外形，例如这些符号：&、#、*。当我们刚开始学认字的时候，那么多的生字，也是用文字记忆的方式来记住它们的笔画顺序和外形的。我们为什么能够写出a、b、c这些英文字母，是因为我们记住了它们的外形。现在我们记一些比较陌生、不太会读的字，也是用文字记忆的方式，例如：俜、偒、殛。

声音记忆是通过耳朵进行，而图像记忆和文字记忆都是通过眼睛进行。图像记忆跟文字记忆的区别是，前者往往用来记那些生动活泼的图像、动画等，而后者则是记那些抽象的资料。

既然在记忆的时候有三种方式，那么，我们在回忆的时候，同样也有三种回忆方式：声音回忆、图像回忆、文字回忆。

死记硬背的时候，往往是运用声音记忆，把文字或单词，通过反复诵读，变成了声音而储存在大脑中。当我们回忆的时候，这些声音就条件反射般地回荡在我们的脑海中，这称之为“声音回忆”。例如请你回忆一下你的手机号，或者说出“书本”的英文单词。是不是立刻有一些声音从大脑中冒出来？

声音记忆的效率是很低的，所以死记硬背的方式，让绝大多数学生觉得很痛苦。只有一小部分天生对声音记忆很敏感的人，他们喜欢诵读的方式，读两三遍就记住了。而大多数人则苦恼于声音记忆的“忘了又记，记了又忘”。

图像回忆则是直接回忆出生动活泼的图像，例如回想一下今天的经历，或者回忆某部电影，或回忆某个让你记忆犹新的场面。

基本上，每个人的图像记忆能力都是非常强的，例如，看电影看一遍就能记住，而不需要反复复习，呵呵。记忆大师善于把所要记的资料转化为图像，在回忆的时候，脑海中会轻松地冒出生动的图像。

文字回忆则是从脑海中直接蹦出文字或形状，例如，请你回忆一下等边三角形的样子，或请你想出读音为“tong”的字，这个时候，你的脑海中是否就冒出了一些东西？而这些东西既不是声音、也不是图像，我们统一把它们称之为文字回忆。

如果我们记忆一篇课文，或者记忆几个英语单词，记忆效率低的人往往运用声音记忆，而回忆的也是声音；记忆大师往往运用图像记忆，回忆的时候也是图像；然而天生拥有神奇记忆力的人，不管他们运用的是什么记忆方式，然而当他们回忆的时候，往往是偏向于文字回忆，也就是说，他们能够直接在脑海中浮现出文字，文字浮现越清晰的人，记忆力就越强。

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2010-11-23 19:33

照相回忆法训练原理：

既然文字回忆方式跟记忆力有非常密切的关系，那么，我们在记忆的时候，直接盯着课文或单词看，只是看而不去读，然后闭上眼睛回忆，这样能帮助我们提升记忆能力吗？

这样做大概是不行的。因为，回忆的时候偏向于文字回忆，不代表记忆的时候也单纯运用文字记忆。

如果要训练照相回忆的能力，首先需要快速地记住，这个时候往往运用图像记忆的方式更为有效。关键在于，当我们回忆的时候，不仅要回忆出图像和声音，更重要的是，我们要闭上眼睛，尽可能地在眼前回忆出相应的文字。

例如，我们如果要记忆这段文字，《中庸》首章：

天命之谓性；率性之谓道；修道之谓教。道也者，不可须臾离也；可离非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。

当我们要用这段短文来训练照相回忆的时候，首先，我们要运用死记硬背或者图像记忆的方法，把这段短文记住。

记住之后，我们还要闭上眼睛来检验，可以先想象两眼眉心前面的空间出现一个虚拟的屏幕，看看这个屏幕上是否能够浮现出这段文字。许多小孩都能清晰地构想出这样一个额前的虚拟屏幕。成年人一般很难清晰地构想出来，然而经过长期训练，还是可以慢慢做到的。

为了更好地检验我们能够回忆出某个词的大概位置，我们可以给其中某些提示词作一个记号，看看回忆的时候，是否能把这些词语的位置也回忆出来。

如下图：

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2010-11-23 19:12

事实上，照相回忆法训练的关键，就是在记住资料的基础上，通过闭目回忆，尽可能让所记住的资料清晰地浮现在眼前。养成这样的习惯，通过长久的训练，我们的想象力会越来越清晰，眼前能够浮现出像照片那样清晰的图像，那么，我们的记忆能力就会不断提升，从而达到出神入化的境界。

照相回忆VS图像记忆：

事实上，照相回忆是在图像记忆的基础上进一步提升而来的。因为要达到照相回忆的效果，首先需要把资料记住，而要记住资料，图像记忆法比起死记硬背自然是有效得多。

大多数人在回忆文章等资料的时候，往往忽略了对文字的回忆，包括许多记忆大师在回忆的时候，也很少注重文字的视觉回忆，所以，虽然文章记住了，但却不知道哪个词语在文章中的哪个方位。

记住文章每段话甚至每个字的大概位置，对于学习来说并没有直接的好处，所以这也是一般人忽略文字回忆的原因。然而，养成文字回忆的习惯，对于训练想象力是非常有好处的。

如果你去询问一些天生记忆特别好的人，就会发现，他们往往能够记住某个词或某段话在文章中的大概方位。而通常记忆力差的人就做不到这一点。可见，文字回忆的能力跟记忆力是有很大关系的。

记忆大师往往是运用图像记忆方法的高手。然而，记忆大师同样也可以通过照相回忆法的训练，不断提升自己的想象力，从而让自己的记忆能力不断精进。或许有一天会发现，对许多资料，不必刻意运用图像记忆的方法，只需要稍微看一两遍，也能够很轻松地记住了。

照相回忆VS照相记忆

照相回忆法不跟照相记忆法相同的地方在于，回忆的时候，都是通过眼前浮现文字（或照片）等形式来进行的，都可以清晰地看到原文一字一句所在的位置。

而两者不同的地方则在于，照相记忆法强调在记的时候是“喀嚓”一下就记住了，而照相回忆法在记忆的时候可能会相对慢一些，同时需要图像记忆方法的配合。

还有一个很大不同的地方是，照相记忆法大概只适合7岁以下的小朋友训练，而照相回忆法，则适合所有人（包括大人和小孩）进行训练。

尤其对于成人来说，照相记忆能力几乎是不大可能训练出来了，然而照相回忆的能力，则可以通过不断的训练，从而获得不断的进步！甚至照相回忆训练到了一定程度，说不定也会出现类似照相记忆那种“喀嚓”一下就能记住的能力。

事实上，大多数人的目的是要拥有超凡的记忆力，而不一定是照相记忆力。因此，照相回忆法更适合大多数人进行训练和运用。

一切知识，无非是回忆！

英国哲学家培根说过：一切知识不过是记忆。

大概的理解是说，一切知识都是通过记忆记住之后才能够运用的。

其实，我们可以更进一步说：一切知识，无非是回忆！

我们人类不断在前进，不断发现了许多新的知识，似乎这些知识都是全新的、从未出现过的。然而，真的是这样吗？难道我们真的能够发现一些宇宙中原本并不存在的东西吗？

事实上，一切知识、一切科技，早已存在于宇宙的大道之中。每个人的灵魂深处，可以说都是全知全能的。我们所要做的，只不过是不断回忆起宇宙大道的真相而已。

科学家为什么会有那么多灵感？这些灵感从哪儿来？有哪个科学家能够宣传自己能控制所有的灵感？与其说这些灵感是全新的，倒不如说，科学家们慢慢回忆起了更多的宇宙规律而已，而这些规律，早已存在于我们的灵魂深处。

从这个意义上说，训练记忆能力，倒不如训练回忆能力来得更有效、更直指根本！

照相记忆那种“喀嚓”能力是否真的能够练成，或者照相回忆是否能够训练到出神入化的境界，这些都不是最重要的。

最重要的是，人类大脑的潜能是无限的。人们追求自身能力（例如记忆力）的不断提升，这是非常宝贵的一种心态。毕竟，有追求才会不断有突破！