青岛橡胶研究所:素食30天之第2天-----葡萄柚蜂蜜红茶（冷热均可）

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 03:21:59

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素食30天之第2天-----葡萄柚蜂蜜红茶（冷热均可）

 

原料：葡萄柚1个  红茶1包  蜂蜜20ml   开水160ml

 

旧帖回顾：素食30天之第1天----意粉蔬菜沙拉

 

做法：

 

1）用热水冲泡红茶包，用手反复提拉几次，使茶汤更浓，然后取出茶包扔掉不要。

 

2) 将葡萄柚去皮，果肉切成小块儿放入榨汁机中，榨出果汁。

 

3) 把果汁倒入逐渐冷却的红茶里。当果茶的温度变的微温时，滴入蜂蜜拌匀即可。

 

超级啰嗦：  

       

**红茶味道的浓与淡，根据自己的口味决定，喜欢弄的就多反复提拉几次红茶包，茶汤就会浓郁很多。反之，则少泡一会儿，味道会清淡一些。

 

**葡萄柚有点微苦，含有挥发性精油，能减少脂肪，很适合作为减肥时期的水果来使用，或者用来做饮品。

 

**葡萄柚在购买的时候，选择皮薄的沉甸甸的为好，那样水分很足，果汁多。

 

**蜂蜜不要直接用热水冲，这样会破坏蜂蜜的营养成份，使用蜂蜜调制饮品，饮品的温度最好不要高于60度。

 

**这款茶饮，有减肥和清脂的功效，还能有排毒的作用。可以温着喝，也可以在夏日里放冰箱里冷藏后饮用。

 

 

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