露娜紫霞仙子语音:只有克服人的惰性才能走向成功
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 15:14:40
友情提示:你在日常的工作和生活中会遇到这样的事情吗?
工作推到快要下班时仍未完成;早已计划好要做的事一拖再拖;对有难度的工作避而远之;呆在自己习惯的小天地里,厌恶社交;人生没有目标和方向…
所有这些现象的背后,其实是惰性在作怪。一旦陷入它的掌控,你会在不知不觉中逐渐脱离当初设计的人生轨道。
不过不用担心,惰性并不可怕,仔细阅读下面的文字,你就有可能摆脱惰性的纠缠。
惰性,远比想象中复杂得多,它算不上心理疾病,危害却丝毫不亚于疾病;它善于伪装,让你很难在第一时间发现;它会自我保护,大部分被惰性包围的人会为自己寻找各种借口甘愿与惰性相伴,而不是想办法去远离惰性。所以,要认清或者远离惰性,并不是件容易的事。
要对抗惰性,我们首先就要对它有一个清晰全面的了解,而要做到这一点并不那么简单。
在心理学领域,惰性并没有一个统一的权威的定义,但我们可以通过广泛为人们接受的阐述来理解它,即惰性是导致生命能量低下或者散漫状态的思维方式及惯性。
惰性最显而易见的害处就是可以直接导致懒惰,实际上评价一个人“懒惰”并不简单,它需要一个“不懒”的参照物。一个用99%的精力努力生活的人也可能因1%的不足而认为自己懒惰;相反,一个在99%的时间里精力闲散、只在1%时间里努力的人也可能认为自己勤勉。所以,一个看似在努力工作的人也很有可能是个懒惰的人。
还有另一种情况。即使一个人用百分之百的精力来做事,但如果他所做的事全部都是别人分派给他的,他从来没有主动去做什么事情,也从不主动去选择自己的生活,他把自己的生活交给别人来掌控,那么毫无疑问,这人身上同样有惰性在作怪。
如果说你还没有彻底明白惰性是什么,没关系,下面我们会为你详细说明。
现实生活中,惰性在不同的人身上或是在不同的场合中的表现大不相同,而由于有着高明的伪装,很多由惰性引起的变化都很难令人发现。下面就是惰性作恶时的一些具体表现。
回避选择:绕过选择、放弃选择,讨厌生活出现变化。有人习惯将选择权交给别人,因为不是自己做选择,就算是错了,也不用自己承担责任。
拖延时间:将过多的时间花费在“开始的仪式”或准备的过程上。例:本来是学习时间,却比往常更认真地整理书桌。
避重就轻:回避迫在眉睫的重要的事,却抓住一些无关紧要的小事不放。比如,小李租的房子到期,不去落实新家在何处,却忙着在网上选购布置新家的装饰品。
懈怠:做事不用心,觉得只要对付过去就一切OK。这样的人在做事的过程中会穿插很多杂事,往往很难集中精力在一件事情上。
临时抱佛脚:犹豫、逃避的结果,就是在快没有时间的时候或者临时抱佛脚,或者匆忙行动。久而久之,这样的人就算最后时刻已在眼前,也会感觉不到紧张而无法集中精力。
逃避社会:没有人生计划,也不想改变状态,不再对自我提出质疑,不再自我反省。为了自我的心理舒适,龟缩在自己的小天地中,排斥社会交往。
沉迷一时的满足:有人很容易沉溺于不费太多力气就能获得的满足感,但这样的快乐总是短暂的,所以他们的情绪会随之波动。
想知道是否自己已经受到惰性侵害了吗?阅读以下内容,认为符合自己情况的打勾,否则打叉:
1.在过去的6个月中,我反复想过要从懒惰中走出来。
2.常常会被人说:“你太懒了!”
3.我常常会以这样的句式说话:我太XX了,做不了。而实际上,这些事情自 己努努力也可以完成。
4.懒散已经遍布自己生活的每一个角落。
5.我的人生没有目标和方向。
6.我渐渐沉溺于能给我瞬间快乐的事物(酒、游戏、购物、药物)。
7.觉得自己很无能,所以注定要失败。
8.曾经想着要变得勤奋、积极、乐观,但都以失败告终。
9.逐渐避免与人接触,独处的时间在增加。
10.我的人生看不到希望。
现实生活中,受惰性影响并甘于被其影响的大有人在,他们对此却理直气壮:“这只不过是自己选择的生活方式”;“只要自己过得开心,就没什么不好”。实际上这只不过是他们自欺欺人的借口,观察一下我们身边的例子就会发现,没有几个深陷惰性陷阱的人能获得真正的快乐。
懒惰的人有很多,但他们并不完全一样。惰性会偷走我们的时间、破坏我们的人生蓝图,这方面的危害相信每个人都会想到,但这绝不是惰性危害的全部,如果任由惰性发展,它甚至会发展成为心理疾病,需要寻求医生的帮助才能走出困境。
比如,你可能因为某种原因,对工作失去了积极性让惰性趁机而入,一开始时它可能只是在工作上作怪,让你的工作和事业一塌糊涂,但这并不是最终结果。随着你的放任自流,惰性会扩展到你生活中的每一个角度,一系列的挫折和不如意,让你失去对自我的正确认知,成为悲观主义者,最终变得厌世,甚至自我放弃。
尽管惰性或是懒惰目前都不在心理疾病的范畴,但层出不穷的病例让专家在几年以前就提出了深度惰性影响导致的“病态性懒惰”的概念,并建立了相应的理论体系。所以,千万不要以为上面这些有关惰性危害的话是在危言耸听。
要真正远离惰性并不简单,但只要有决心,就绝对可能做到。认清自己身上惰性的影子,拟定计划,攒足动力,我们出发!
惰性看不到摸不着,要想与惰性对抗,就必须明白它是如何“工作”的。
惰性发挥作用的过程大致可分为四个阶段:直觉否定、逃避式思考、行为懒惰、自我合理化。我们举例说明:有个即将毕业的大学生,他很害怕即将面临的就业问题,他想:找工作实在太难了,我不想面对(直觉否定);接下来,他灵机一动:可以去考研啊(逃避式思考);可是,由于家里反对,他不得不放弃了准备了许久的考研匆忙开始找工作,由于准备不足,他告诉自己:尽量找吧,同学比我准备得充足还不是一样没找到工作?所以对找工作并不能投入全力(行为懒惰);虽然找工作并不顺利,但他却并没有挫败感,因为他早已找到了借口:这都因为我准备太晚了,我原本准备考研的(自我合理化)。
因为一件事情完成起来有难度或是需要自己做一些不愿意做的事情,而对其采取否定态度,然后向后转找到懒人的解决之道。人们就是这么一步步走进惰性的陷阱。
为什么有些人能克服惰性的影响,而有些人却不能呢?深入解剖,才能掌握克服惰性的先机。
真正的蓝图本身就能给人力量,因为这是他自己真正想要的。如果你对自己的人生规划始终心存疑虑:这是我要走的路吗?或者我能实现这个目标吗?这样的蓝图就不是真正的蓝图,他没有从自己的真实需要和实际能力出发,这样的假蓝图在与现实碰击之后很快就将烟消云散。
无论惰性是否曾让你慢性中毒、丧失前进的动力,掌握下面这些秘诀,你就可以从此对惰性彻底免疫。
这里介绍几种获取外界帮助的方法。一是接近能量充沛的人或组织、团体,让你们的价值和能量相互影响并放大;二是相信始终有人在关注着你,这会让你每天都带着一颗警觉的心,这个关注你的人可能是上帝、也可以是你的良心或者其他人;三是向外界传递你的想法,找到愿意监督你执行的人;最后一点,寻找你的榜样,有榜样的人的内心都渴望完善自己,这是对抗惰性的良药。
某公司有位很能干的秘书,老板发现他在一天的时间中总有一半时间在休息,但是工作却完成得很好,于是就给他安排了许多工作,结果这位秘书虽然变得忙碌了,但工作能力却变得很一般。结论是他之所以有能力,是因为适当的休息。
这里提到的休息是指为了创造新事物而进行准备的时间,只有维持工作与休息的平衡才能保证身心健康,从而避免惰性趁虚而入。
注:vs是英文单词versus的简写,该词源自拉丁文,表示“相对应、相对立”等意思。
出版社:中国纺织出版社
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