九乡新闻网霍去病跃马:七式峨眉阴阳神火掌：(密授）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 06:20:44
峨眉阴阳神火掌
峨眉阴阳神火掌为老师向敬凯出家峨眉期间所学与老道高人，属于内家气功修炼方法，讲究轻、慢、柔，强调气机和呼吸的配合，共七式，每式重复9次，每天早晚各炼习一遍。坚持炼习可以强身健体，特别是对腰肌劳损、颈椎病、腰间盘突出、消化系统疾病有明显效果。
第一式：阴阳开阖
动作要领：(密授）
第二式：阴阳升降
动作要领：(密授）
第三式：鲲鹏展翅
动作要领：(密授）
第四式：吸地气
动作要领：(密授）
第五式：采天气
动作要领：(密授）
第六式：仰天抱月
动作要领：(密授）
第七式：运转周天
动作要领：(密授）