震旦办公家具图片:秋季养生：7个妙招益肺保健康

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 06:28:07

秋季养生：7个妙招益肺保健康

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秋季养生重在养阴7个妙招益肺保健康　秋季养生重在养阴7个妙招益肺保健康　总之，秋季可适当食用芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和的食物，以益胃生津，尽量少吃生冷的食物，少吃动物内脏。

秋季养生重在养阴7个妙招益肺保健康

　　一、养肺先要宁心神

　　养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。

　　通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。
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