九乡新闻网雒姓有多少人:关于静坐：体会和一点小补充
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 09:42:10
关于静坐：体会和一点小补充
(2008-10-25 06:04:55)最近试了静坐，发现还是杂念多，没有真正静下来，念着咒语，一会儿脑子就开小差。有时没有念头，也会有图像，一次是清楚的看见自己如何把一个豆沙包子掰成两半，是清清楚楚的慢镜头。人的大脑真是奇怪啊。
前天，坐下来不久，就有腰下部痛，开始到30分钟时痛得受不了，感觉腰椎压在一起，不能忍受。准备下座时，想起网友都在说有病痛要“虚静”，“坚持”，又想起自己反复说过对老师要有信心的话，咬牙坚持到40分钟，快结束时，腰痛减轻很多，起身以后，一点不痛了。
最奇怪的是第二天静坐，才坐下去10分钟不到，就觉得后腰发凉，最后冷到象风吹寒冰，全身哆嗦，又爬起来找毛巾盖在腰上，坚持到40分钟起身。现在坐下去腰痛的问题没啦，还在发凉，不管它。感觉压力开始集中在肩胛骨附近。还有就是对付腿发麻的问题。
几个网友在讨论静坐是否会引起内脏下垂，怕有误会，故有以下补充：
我认为打坐，跪坐都不会引起内脏下垂，只有中气下陷和过于消瘦的人，才会有这个问题。
胡老师是说过女性坐多了会内脏下垂，我猜可能是因为她做过开腹手术，她自传里讲过，她生孩子以后，又手术摘除畸胎瘤。据说开腹手术对人的元气影响很大的。
我也有过开腹手术，估计对元气损伤也不小（原因不赘述了，否则又是一大篇）。所以才有前面的问题。坐下来感觉腰痛，胃下垂。
想起来，记得手术时，在手术床上与主刀医生聊天，问她：“是否有发明生物拉链，想开腹时，拉开就成”。那医生说，“还没有发明，有那东西，我们医生就清闲了”。我说，“麻烦您看看，有不顺眼的东西都拿掉”，她还真替我摘除了阑尾和两个小囊肿，说阑尾迟早要发作，只多收了90元人民币。现在想想，真便宜啊，要不，可能还要多开一次呢。
开刀那游戏，不好玩，年轻的朋友，能避免就尽量避免吧。
关于现代发病率很高的颈椎病，我体会枕头很重要，圆柱形枕头，里面放决明子（中药店有）或绿豆，一定要留足够空间，手可以把枕头拍出个小窝，让头颈部分放在这个窝里，左右有支撑，颈部肌肉才会放松，平躺不用枕头时，不能全部放松颈椎部的肌肉，就会有问题。
枕头是用来枕颈部的，不是支撑头部的。
女性朋友的妇科炎症问题，除运动，气功（打坐，站桩）外，好的预防方法之一，是注意饮食的酸碱性和B族维生素补充。多吃蔬菜，酸奶，日本的大酱汤。还可以服用双歧杆菌或其他益生菌（药店的冰柜里有，多为液体），少吃糖。