九乡新闻网集邮认证会员:善养生者养颈腰
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 03:43:35
善养生者养颈腰
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郁汉明 郁嫣嫣 著
中国医药科技出版社
不妨试试康复药枕
药枕作用不可小觑。药枕，古时也叫枕囊，作为催眠和治病的一种床上用品，自古以来就深受官民的青睐，即使文人墨客，也对药枕情有独钟，赞赏有加。宋代文学家黄庭坚雅兴甚浓，专就药枕赋诗，有两句精妙至极：“风流彻骨成春酒，梦寐宜人入枕囊。”
中医认为，颈部经脉星罗棋布，穴位交错。若久卧药枕，可利用睡眠时头颈部的温度促使药物的有效成分散发出来，缓慢持久地刺激经穴，达到防治颈椎病等疾病的目的。我国古代佛、道两家都有卧药枕的传统，僧侣常用的药枕叫“枕囊”，是用帛或布缝制的直袋，内填毛麻、棉絮、软叶、决明子和麻豆等物。卧枕囊不仅柔软舒适，而且有明目提神之功效。道家药枕别具特色，常用磁石枕和柏木枕两种。前者将磁石镶嵌于木枕之上，久卧有明目益睛作用；后者在柏木镂孔枕内装有当归、川芎、防风、白芷、丹皮和菊花等32种药物，再外罩布套，药味会缓慢逸出，对颈部组织起到驱风祛寒、活血化瘀的作用。
“菊枕”之妙，难以言喻。“菊枕”，是药枕中的佼佼者。它以晒干菊花作枕芯，为民间常用药枕之一。清代慈禧太后就特别喜用“菊枕”，取其清热疏风、益肝明目、抗感染等特性，通过所含微量龙脑、樟脑、菊油环酮挥发“药气”，刺激头颈皮肤等软组织，起到“通关窍，利滞气”作用，促进神经、肌肉与关节功能协调，达到解痛祛病的效果。民间作“菊枕”时，通常还加入少量川芎、丹皮和白芷等，这三味中药有活血行气、清热凉血、燥湿止痛、祛风解表和活血散瘀的功效。它们与菊花配伍，有加强药力的作用。菊枕还可治头晕眼花，夜间催人酣睡，翌晨起床神清目明。故民谚云：“菊枕常年置头下，老来身轻眼不花。”可见，药枕的作用是多方面的，除可改善颈椎病症状外，还对头部和五官不适也有调理作用。
如果你是颈椎病、颈背部软组织劳损或肩周炎患者，不妨试试药枕吧！
颈领作用不可忽视
一位颈椎病患者来院就诊，说她颈肩部疼痛，双上肢特别是左上肢有麻木感，已经3个多月了。医生在她的头顶部轻柔地作“击顶试验”，结果患者感到左手麻木感加强；而当医生用双手将她的下颌及枕后部向上托起时，她又觉得颈肩部疼痛和手指麻木程度有所减轻。再经X线摄片及其他检查，医生确诊这位患者得的是神经根型颈椎病。治疗方法之一是给她戴上了颈领，患者顿时感到颈肩部和双上肢舒服多了。
颈领制作
颈领又叫围领、颈托，可以保护颈部，改善颈椎病症状。其制作比较简单。可用普通硬板纸或废用的X光胶片，按颈部的高度和周径，剪裁成前低后高的带状；外面包上绒布或针棉织品，再罩纱套缝好；两端缝上布带或安装尼龙搭扣，即可使用。
颈领功能
一是承重、保护、减压作用。套上颈领，可以依托患者坚实的颈肩部，将头部托起，减轻头部重量所产生的下坠重力，通过颈领的支撑围护作用，将头部重力较为均匀地分散在颈基底部及双肩上，减轻颈椎间盘的压力及突出的程度，使神经根受压得到缓解，颈肩部疼痛及上肢麻木症状减轻。同时，可延缓骨刺形成的速度，因为骨刺的形成往往是对抗应力的一种反应。过早、过多、过大的骨刺可造成对脊髓或神经根的压迫，引起颈肩部症状。二是巩固疗效，防止复发。颈领制约颈部一定范围的活动后，可使颈部得到充分、稳定的休息，减少神经的磨损，减轻椎间关节创伤性反应，有利于组织水肿的消退和渗出的吸收，从而减少对神经根的刺激与压迫，改善颈椎病症状，巩固疗效，防止复发。
颈领适应证
颈领可适用于各种类型的颈椎病患者，尤适用于颈型、神经根型、椎动脉型和脊髓型颈椎病。患者如果作了颈椎牵引治疗，症状得到改善后；或症状反复发作者；或初次发病者，均可适用颈领保护，以巩固疗效，改善症状。但作了颈椎间盘前路摘除加椎体间植骨术的患者，不宜用颈领保护，而用石膏围领固定，因为后者坚挺，支撑、围护作用更强。当然，症状严重的颈椎病患者，应及早住院治疗。
颈领使用要求
颈领使用十分方便，一般白天戴上，休息时可除去。颈领的使用时间遵医嘱，一般使用1~3个月。长期应用颈领可使机体产生依赖作用，使颈背部肌肉逐渐僵硬和萎缩，关节粘连，活动受限。此时，颈领非但无益，反而有害。在使用颈领期间，要保持适量的颈、肩部功能锻炼，必要时辅以颈肩部的按摩和理疗，以改善局部血液循环与代谢，维持颈、肩关节的正常活动度。待症状减轻到一定程度后，要及时解除颈领，之后加大颈肩部肌肉、关节锻炼力度，争取尽快恢复颈肩功能至发病前水平。
希望适宜使用颈领的颈椎病患者能及早使用颈领，合理使用颈领，并及时解除颈领。