九乡新闻网陶汝坤父亲:一学就会的家用"傻瓜式"温灸法(2)
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 15:28:36
第2节：一学就会的家用"傻瓜式"温灸法(2)
盐和沙子谁都可以找到，无烟，几乎没什么成本，当然，效果没有用艾条那么好。但是作为日常保养来说，它舒筋活血、缓解疲劳的效果还是立竿见影的。
对于经常全身酸痛、肌肉关节僵硬的人来说，还可以在盐沙包里配上一些舒筋活血的中药。五加皮、威灵仙、当归、川芎、苍术、川乌、草乌各10克，打成粉末后，掺在盐沙包里。这个办法对治疗风湿疼痛、缓解慢性疲劳的效果非常好。 3.灸盒怎么摆 摆盒子或盐沙包时，要按照先背部、后腹部的顺序进行，各灸30分钟。背后要由下往上摆，腹部要由上往下摆。这么灸的话，就能把任督二脉全部贯通。
三关部位的具体温灸法
趴在床上，充分暴露施灸部位。①第一个灸盒先放到尾闾关；②夹脊关比较长，所以你至少要放两个盒子，一处放在肝俞、脾俞，另一处放在身柱、至阳；③玉枕关在颈部，不容易摆，会有点儿漏风，你可以用一个盒子把大椎处盖住，或者单独用艾条灸大椎、风池、风府也行；④在两侧膝盖窝分别摆两个盒子。 九窍部位具体温灸法 灸30分钟后，再躺着灸腹部。①先摆一个盒子在中脘、气海，注意下面要能把肚脐包住；②如果是有妇科病的人，那还要摆一个盒子在下腹部的中极、关元，两个盒子紧挨着摆，把整个小腹都包在里头；③将膝盖专用的灸盒摆在两侧膝盖上。注意：①摆灸盒前，要先在衣物上覆盖一层纱布，免得掉灰的时候，烫着皮肤了。②摆盒子前，先不要点燃，全摆好后再逐个地点燃。 4.温灸过程中会有什么感觉
我这套方法是用灸盒来灸的，燃烧的艾条离皮肤五到八厘米。所以，在正常情况下，你不会一开始就觉得烫，而是慢慢地产生热感。
我一般建议患者要灸30分钟左右，但每个人体质不一样，也要看情况。
比如说，我有一个朋友阳痿，给他灸八髎，灸了两个小时他都没有感觉，只觉得舒服一点。这说明他的病根比较深，我就给他多灸了几次。随着他身体整个阳气的提升，后来，我把灸盒放在八髎10分钟，他都受不了。 因此，要是你灸起来没有太大感觉，那就要多灸一会儿，多灸几次，灸到一定程度后，你就慢慢地有感觉了。如果你体质比较好，那灸到局部皮肤发烫就行了，然后你得赶紧取下灸盒，不要再灸了。 5.温灸时一定要注意别被风吹到
温灸时，由于烟味比较大，一般都要开窗通风透气。但在这个过程中，一定要记住不能被风吹到。
因为我的这套灸法跟传统灸法不一样。别的灸法可能就灸一个穴位，而我是直接在三关上来灸的。所以，三关一打开，全身气血循环加速，毛孔张开，风寒就很容易侵入骨髓。这时，人一定要"避风如避箭"，除了灸的部位外，其他的地方包括脚都要用毛巾或被子盖得严严实实的，不能让风寒有入侵的机会。 6.温灸会不会上火