九乡新闻网陕西工信厅王根宏:身忙心悦 才好养生
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 05:31:38
《弱之》博友说道：老人应“少气多闲，身忙心闲”，千万“不要身忙心乱”。说的对。
我觉得，我们老人应当让身体适当忙些，动些，才会心里充实，时光易过。当然，这种忙是指有内容、有计划的忙，有劳有逸有节奏的忙，休闲的忙，忙自己的家务事，忙个人的私事，帮别人的忙（不宜干预他人私事），为后辈做些参谋，也可忙些保健功法和健身运动，还可以有阅读书报、文化娱乐、园艺饲养等等。
这种忙，不给硬性规定，不勉为其难，不抢时间，量力而为，是讲究在良好活动环境下的忙。忙后会感到舒心愉悦，不觉疲劳或气喘心跳。这样忙得多样化、轻型化、短时化。这种忙的目的，不在于一定要做多少工作量，而在于得到身心欢愉，保持阴阳平衡，达到保健养生的目的。
不过，当后辈把家中老人当作“全天候义工”，只求为其办事，不去关怀体贴，老人再没有自己自由活动的时间，或没有体力精神再去做自己想做的事了，甚至恶言相向。无暇休闲，那就不只是“身忙心乱”，慢慢五脏六腑都乱了。