九乡新闻网陕西公司 融豪工业园:心情不好，如何调节？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 02:45:16
世事纷扰，自古多情空余恨。以为蒙上了眼睛，就可以看不见这个世界；以为捂住了耳朵，就可以听不到所有的烦恼；以为脚步停了下来，心就可以不再远行；可是现实却总是那么残酷地告诉我们逃避是解决不了问题的！那么，当我们遭遇“袭击”，心情不好的时候，怎么办呢？
学会沉默——沉默是金。
给自己心灵一个放松的空间，不要记挂于心，口出恶言。要知道很多时候，时间能够证明一切；假使我们遭受他人误解，你不想引起争执、吵闹的话，最好的方式就是沉默。《济公活佛》里面有句话说得非常好：“别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。”某些时候，即使是你最信任的朋友都不一定懂你，也无需去寻求他人懂你，是是非非是很难条列清楚的。要知道，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。
至少平静——宁静致远。
“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”每个人都有跌入人生谷底的时候，身边也会有好心的朋友或者亲人告诉你：要坚强，而且要快乐。说实话，保持坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。因为我们辉煌的时候，享受得太多，也得到了太多，突然一下步入深渊，难免情绪不佳。这个时候，最重要的是保持平静，拥有一颗平常心；好好反思我们走过的路，吸取经验教训，“不以物喜，不以己悲。”做到心态平静、平稳。
学会弯腰——另类思维。
生活中难免和别人发生意见上的纷歧，甚至造成言语上的冲突，造成你闷闷不乐，因为你觉得别人恶意搞你。其实，这个时候我们千万不要再耿耿于怀，好好的去做点别的事情，比如洗一洗衣服，弯下腰，在搓衣板上好好的搓掉那些脏东西。然后再重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。所谓“律人先律己”，“静坐常思己过”，这时，你会发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还另外收获了一身干净的衣服。
不要想如果当初——想也没用。
人这一生当中，可以说是很多精彩事物缠绕的一生。正因为这样，我们总是面临人生的不同抉择和选择。或许，你的人生更加精彩，可以面临很多的选择，在这个十字路口，选择的不同，得到的结果也不一样！但是你选择一样就注定了放弃另一样事物，这是不可避免的。选择好了自己的人生路，遇到挫折就应该勇敢、坚强地走下去，自己选择的路，跪着也要奋力前行。如果，你还停留、后悔，时常去想当初我要是怎么怎么样，那也只不过是竹篮打水——一场空而已。所以，你要正视现实的自己，激励自己“奋力向前，哪怕天崩地裂；永不绝望，哪怕时运不济！”其实，每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。
无论成功与否，努力奋斗——至少曾经美丽。
“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家．古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯。”读着这样的古诗，循着人生的轨迹前行，也别有一番韵味。其实，是宅男也好，宅女也罢，或者是漂泊他乡为生计忙碌不休，都需要通过我们自身的努力奋斗去改变我们的生活。闲暇漫步林间，见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，我感动于这静美的一幕。遐思：不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老；那么，请时光停格在此刻吧，停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。不论得到的结果是什么样的，因为你奋斗过，拼搏过，无怨无悔，至少曾经美丽过！
保持单纯——真我色彩。
“智者千虑或有一失，愚者千虑必有一得。”简单的看待这个社会，以真心换真心，但绝对不能幼稚。不要杞人忧天，活在今天，活在当下，忘掉过去的种种不愉快。开心并乐观的面对未来的生活，未来的挑战。单纯地以皮肤感受天气的变化；单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香；单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。其实，无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗？是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。这是一种心灵的忘我，一种独特的自我调节，这样的生活方式才能够调出真我的色彩，活出真正有意义的人生。
偶尔“俗气”——感悟生活。
很多时候，我们认为听古典音乐是一种时尚的陶冶情操；认为坐在办公室做个白领就与众不同；认为着装流行，带着品牌手表就清新脱俗。其实，有的时候大可不必如此，偶尔去农村欣赏一下别样的风景也会得到更多。譬如，去收割一下稻谷能够感受到他们生活的艰辛与乐趣；去唱几句山歌，也不见得就比古典乐差到哪里去！偶尔“俗气”一下，其实挺好。
控制情绪——做自己的主人。
何必和自己过不去呢？情绪都是自己给的，你不开心是因为有人在言语间刺伤了你。因为你太在意某个人的言论，所以有了情绪。但是，情绪来了，我们要做它的主人，学会控制它，不能够让它牵着我们的鼻子走。要知道，你愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去处理好的事情反而在情绪的影响下搞砸，因此你要把它放在一边，不要过多的在情绪上面做文章，不轻易浪费自己的时间，做自己情绪的真正主人！
抓住机遇——掌控机会。
愚者错失机遇，智者善抓机遇，成功者创造机遇，机遇只给准备好的人。人人都会“碰到”机遇，并不等于人人都能“发现”和“利用”机遇。你买了一件心爱的衣裳，就应该及时展现它的风采，不要因为爱惜舍不得穿，等过了这个季节你想穿都没有机会了。好比你很想做某件事情，但是没有去做留下遗憾一样，生命其实是很短暂的，我们有梦想就应当及时拼搏，努力去争取实现的机会。
换条路线——收获惊喜。
如果你每天起床都是打开电脑，登QQ聊天、偷菜、斗地主，那么我建议你下次起床就先打扫卫生、洗漱或者做点别的事情。这时，你会发现自己有不一样感觉；很多时候，我们就是需要换位思考，换个方式去做一些事情，只有这样才不至于单调乏味，步入情绪低谷。也可以出去坐坐公交，不要固定的站点，想到哪里下了就下，欣赏一下城市不一样的风景；兴许，你下车的那一站就是幸福！
心态归零——空杯。
看淡一切，把自己当个新生的婴儿，悄悄回归丫丫学语的过程。任何事情，当我们安静下来，以童真般的心去窥视的时候，会发现并没有什么大不了的！将自己的心态归零是对自我人生的一次升华，是提升自我修养，更高道德品尚的一种意志；因为你的谦卑定会换来意想不到的美满人生。
人生就是一个慢慢咀嚼自己，品味自己的过程，因为我们经历了，所以我们成长。不要因为糟糕郁闷的心情而坏了我们原本美好的世界，心情烦闷的时候不妨看看吴羿说得这些人生感悟吧；或许，对于你来说会有意外的收获哦，嘿嘿……
学会沉默——沉默是金。
给自己心灵一个放松的空间，不要记挂于心，口出恶言。要知道很多时候，时间能够证明一切；假使我们遭受他人误解，你不想引起争执、吵闹的话，最好的方式就是沉默。《济公活佛》里面有句话说得非常好：“别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。”某些时候，即使是你最信任的朋友都不一定懂你，也无需去寻求他人懂你，是是非非是很难条列清楚的。要知道，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。
至少平静——宁静致远。
“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”每个人都有跌入人生谷底的时候，身边也会有好心的朋友或者亲人告诉你：要坚强，而且要快乐。说实话，保持坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。因为我们辉煌的时候，享受得太多，也得到了太多，突然一下步入深渊，难免情绪不佳。这个时候，最重要的是保持平静，拥有一颗平常心；好好反思我们走过的路，吸取经验教训，“不以物喜，不以己悲。”做到心态平静、平稳。
学会弯腰——另类思维。
生活中难免和别人发生意见上的纷歧，甚至造成言语上的冲突，造成你闷闷不乐，因为你觉得别人恶意搞你。其实，这个时候我们千万不要再耿耿于怀，好好的去做点别的事情，比如洗一洗衣服，弯下腰，在搓衣板上好好的搓掉那些脏东西。然后再重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。所谓“律人先律己”，“静坐常思己过”，这时，你会发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还另外收获了一身干净的衣服。
不要想如果当初——想也没用。
人这一生当中，可以说是很多精彩事物缠绕的一生。正因为这样，我们总是面临人生的不同抉择和选择。或许，你的人生更加精彩，可以面临很多的选择，在这个十字路口，选择的不同，得到的结果也不一样！但是你选择一样就注定了放弃另一样事物，这是不可避免的。选择好了自己的人生路，遇到挫折就应该勇敢、坚强地走下去，自己选择的路，跪着也要奋力前行。如果，你还停留、后悔，时常去想当初我要是怎么怎么样，那也只不过是竹篮打水——一场空而已。所以，你要正视现实的自己，激励自己“奋力向前，哪怕天崩地裂；永不绝望，哪怕时运不济！”其实，每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。
无论成功与否，努力奋斗——至少曾经美丽。
“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家．古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯。”读着这样的古诗，循着人生的轨迹前行，也别有一番韵味。其实，是宅男也好，宅女也罢，或者是漂泊他乡为生计忙碌不休，都需要通过我们自身的努力奋斗去改变我们的生活。闲暇漫步林间，见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，我感动于这静美的一幕。遐思：不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老；那么，请时光停格在此刻吧，停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。不论得到的结果是什么样的，因为你奋斗过，拼搏过，无怨无悔，至少曾经美丽过！
保持单纯——真我色彩。
“智者千虑或有一失，愚者千虑必有一得。”简单的看待这个社会，以真心换真心，但绝对不能幼稚。不要杞人忧天，活在今天，活在当下，忘掉过去的种种不愉快。开心并乐观的面对未来的生活，未来的挑战。单纯地以皮肤感受天气的变化；单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香；单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。其实，无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗？是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。这是一种心灵的忘我，一种独特的自我调节，这样的生活方式才能够调出真我的色彩，活出真正有意义的人生。
偶尔“俗气”——感悟生活。
很多时候，我们认为听古典音乐是一种时尚的陶冶情操；认为坐在办公室做个白领就与众不同；认为着装流行，带着品牌手表就清新脱俗。其实，有的时候大可不必如此，偶尔去农村欣赏一下别样的风景也会得到更多。譬如，去收割一下稻谷能够感受到他们生活的艰辛与乐趣；去唱几句山歌，也不见得就比古典乐差到哪里去！偶尔“俗气”一下，其实挺好。
控制情绪——做自己的主人。
何必和自己过不去呢？情绪都是自己给的，你不开心是因为有人在言语间刺伤了你。因为你太在意某个人的言论，所以有了情绪。但是，情绪来了，我们要做它的主人，学会控制它，不能够让它牵着我们的鼻子走。要知道，你愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去处理好的事情反而在情绪的影响下搞砸，因此你要把它放在一边，不要过多的在情绪上面做文章，不轻易浪费自己的时间，做自己情绪的真正主人！
抓住机遇——掌控机会。
愚者错失机遇，智者善抓机遇，成功者创造机遇，机遇只给准备好的人。人人都会“碰到”机遇，并不等于人人都能“发现”和“利用”机遇。你买了一件心爱的衣裳，就应该及时展现它的风采，不要因为爱惜舍不得穿，等过了这个季节你想穿都没有机会了。好比你很想做某件事情，但是没有去做留下遗憾一样，生命其实是很短暂的，我们有梦想就应当及时拼搏，努力去争取实现的机会。
换条路线——收获惊喜。
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心态归零——空杯。
看淡一切，把自己当个新生的婴儿，悄悄回归丫丫学语的过程。任何事情，当我们安静下来，以童真般的心去窥视的时候，会发现并没有什么大不了的！将自己的心态归零是对自我人生的一次升华，是提升自我修养，更高道德品尚的一种意志；因为你的谦卑定会换来意想不到的美满人生。
人生就是一个慢慢咀嚼自己，品味自己的过程，因为我们经历了，所以我们成长。不要因为糟糕郁闷的心情而坏了我们原本美好的世界，心情烦闷的时候不妨看看吴羿说得这些人生感悟吧；或许，对于你来说会有意外的收获哦，嘿嘿……