九乡新闻网降临arrival电影下载:养胃秘方:40颗花生10个大枣
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 18:25:24
养胃秘方:40颗花生10个大枣
一般是用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了。随泡随吃，脆嫩香甜，
十分爽口，比刚从农田里拔出来的新鲜花生还要好吃。每天吃40粒。
泛酸恶心时吃可以有效地止呕制酸。
建议老人常吃花生，因为花生营养十分丰富，
其中的不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，可以降低血中胆固醇、甘油三酯，
还能降低血液黏稠度，改善血液微循环、提高脑细胞活性，增强记忆力。
此外，花生对血小板减少的人也很有好处。
花生吃多了会胀肚，特别是未经水泡的生花生。不经常吃的人第一次吃多了可能会大便
稀，要从少量开始，比如10粒，吃一段时间胃肠适应了，再逐渐加量。
枣甜中略带酸，果肉不是很多。中医讲，甜入脾，酸入肝。
可见，吃这种枣既可健脾养胃，又可补益肝脏。熟枣味甘性温，
有补中益气、养血安神的功效，脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人适合常吃。
秋末春初和冬季气温不高时，他每次取大枣放在锅里煮，水开了以后，
将上面一层白沫捞出，随后滤出水，再加水，没过红枣，大火煮滚后改用小火熬。
3小时左右，枣皮变黑，上面渗出一层黏黏的白膜，锅底只剩下从枣内渗出糖稀般少量液
体，这时，枣就煮好了，香甜可口，好吸收。夏天一般煮得比较少，
随煮随吃。一般每天吃10个。
注意休息。早睡早起，中午休息半小时；饭要吃好，但从不吃得过饱，
中午和晚上吃完饭，半个小时内绝不躺下休息，
这种习惯跟他曾患过胃食管反流症很有关系。
菜炒得烂一点。炒菜时放砂仁、白胡椒。砂仁化湿开胃、温脾止泻，可以增加食欲，
帮助消化吸收。白胡椒气味芳香、性温热，具有散寒、健胃功能，
感冒发烧后炒菜时多放点白胡椒粉，还有助于发汗袪邪。
另外小米粥和玉米粥。疙瘩汤易消化、暖胃，好吸收，爱拉肚子的人要常喝。
疙瘩要小，不要超过黄豆大，做好后放置半小时再煮会更筋道。
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