陌森眼镜:轻松治愈肩周炎

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 09:48:10


轻松治愈肩周炎【绝对有效】 



　　

　　运动治愈冰冻肩

　　双脚立定,右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转20次,然后换右肩,最后双臂同时旋转20次。随着症状好转,我开始边散步边转臂,每天至少散步2000米。
　    吊单杠治肩周炎

　　双手吊在单杠上,好像伸懒腰一样让全身放松,身体下坠,肩部和腰部的关节好像离了条缝　　　　       螃蟹泥敷愈肩周炎

　　活螃蟹三只,把螃蟹在清水中泡半天,等它腹中的泥排完,从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上,直径不超过8厘米,贴敷在肩肿最疼的区域。每天晚上贴,第二天早上取掉,两三次后疼痛即可消失。

　　抡胳膊,肩周不再疼痛

　　每天早晨抡胳膊。正抡40下,反抡40下,两臂各抡一遍
　　游旱泳,肩周炎不治而愈 
       两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动，每天1、2次,1个月就好了。
　　爬墙法治好肩周炎

　　采用爬墙法治疗。也就是在墙上高处划上白线,每天面对墙壁,双脚不动,双手向上爬。开始时很困难,每次都是一身汗,但过后却很舒服
　　举手驱走肩周炎

　　患臂往上举,坚持一段时间,就能治好肩周炎。把患肢的右手握成拳头,慢慢上举,然后再放下,反复重复这个动作,每次做100次左右。开始觉得胳膊酸痛,坚持做上十天半月,就不感觉痛了。　

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