九乡新闻网陈百祥微博:读书保健
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 11:21:55
2011年7月，陈老在上海图书馆。
上海有一位著名的“百岁读书郎”，他叫陈同年。陈老生于1911年。期颐上寿的他，身子硬朗，步履稳健，行走不拄拐杖，爬楼不用扶手，而且思维敏捷，谈吐清晰，毫无龙钟老态。当好奇的人们问起他的养生秘诀时，他总是笑嘻嘻地说：“我没有什么养生秘诀，一切顺其自然。”他数十年来持之以恒地笃行他总结出来的“身要动，心要松，脑要用”的九字诀。
身要动，就是坚持适时适度的身体锻炼。陈老每天凌晨起床后，就在自家的小花园里开始锻炼，做自编的保健操。然后回到房间练习书法，书写两张行书中楷。除此，日常起居都习惯自己动手，衣服、饭碗自己洗，房间也是自己打扫。
心要松，就是放松心情，享受人生乐趣。随着年岁的增长，陈老的听力有所下降，人们与他交流，须得加大音量。可他一点都不担心，常常风趣地说：“这是老天赐福，使我远离这喧嚣世界，省略了许多烦心事，这样可真能做到荣辱不惊、六根清净了。”
脑要用，即不让脑子闲着，物尽其用。陈老原在上海的一家旅行社工作，平时酷爱读书，但由于工作忙，读书的时间并不多，直到退休后，他才有足够的时间。1996年上海图书馆新馆开馆那天，他有幸成了第一个最年长的读者。从此一发而不可收，每天他便从家里步行20分钟去图书馆读书学习，风雨无阻，坚持至今已整整十五个年头了。他常对人说：“每天读书等于做脑保健操，只有保持头脑不停运转，人才会有精神。”▲