九乡新闻网陈琳跳楼自杀视频:102岁老人健康长寿解密
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/17 00:34:51
102岁老人健康长寿解密
2011-05-09 09:14:30 来源:生命时报/作者: 浏览:37 字号:[小 中 大]坚持自己洗衣 弯腰手能触地
虽逾百岁，照样爬4楼
“万物生长靠太阳”，这是今年102岁的百岁老人吴瑞春常常挂在嘴边的一句话。他告诉记者，人暖和了，心里舒服，身体自然好。
老人的儿媳邱女士说，老人是90多岁才从南浔老家搬到湖城南园小区跟他们住，因为房子小，便就近租了一套，当时有一楼和四楼两套房子可选，老人自己提出来要四楼，说是要多跑跑楼梯。从那时起，老人每天跑上跑下至少四趟。家里门前有两棵大树，老人没事还会去练臂力，玩抓杆。采访时，老人即兴表演自己的绝活，身体前屈，手掌贴地，一点不用人扶，还能坚持好一会呢。
老人生活非常规律，早上六点起床，晚上六点睡觉。一起床就打开电视，看新闻和养生保健的电视节目，然后洗漱。天气好就一路步行到莲花庄公园，看看风景；天气不好，就在小阳台上压压腿，活动筋骨。
吴瑞春年轻时是做饮食行业的，所以吃上特别讲究。从40岁开始他就烟酒不沾，平时爱喝白开水，爱吃水果。现在，老人每天早上先在家喝上一杯豆奶，吃点葡萄干和荔枝干，出去散步时顺便来碗汤圆或是馄饨；午饭和晚饭则非常均衡，一般是一碗白饭，一块肉，一个荷包蛋加些蔬菜。
“老人特别注重养生，能长期坚持。”邱女士表示，他到现在依然坚持自己洗换衣服，除了被褥，其他都是自己来。“他们对我很好！”老人表示，儿子媳妇都孝顺让自己心情舒畅，没有一点烦恼。
糖友网小编提示：这个老人的生活从饮食、运动两方面来说，都是非常健康的，也是糖尿病病友在患病后因病而需要转变生活方式的方向，很多人并不会从年轻时就养成这样良好的习惯，而糖尿病恰恰“迫使”我们向好的生活方式转变，从这个意义上来说得糖尿病不是坏事，否则，不健康的生活方式带来的即使不是糖尿病，也是血脂、血压等方面的问题。另外，良好的心态一定也是老人健康长寿的原因之一，这个从上面的资料中也可以零星看到。